Trang chủ Công Thức Trứng cuộn cải bó xôi Cách làm trứng cuộn cải bó xôi

Trứng Cuộn Cải Bó Xôi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thượng Thần

Cách làm trứng cuộn cải bó xôi

Thêm một món trứng cuộn ngon miệng cho bữa cơm gia đình này các bạn ơi. Bỏ qua cách làm trứng cuộn thông thường, bạn hãy thay đổi nguyên liệu chút để có món ăn mới lạ miệng thơm ngon nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Quả

Trứng gà

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đùi gà rửa sạch thái hạt lựu. Cải bó xôi rửa sạch, đun sôi một nồi nước, cho rau vào luộc chín sau đó vớt rau ra tô nước lạnh. Vắt ráo nước rau rồi thái nhỏ. Cho dầu mè vào chảo đun nóng, thêm nấm đùi gà vào xào mềm, tiếp đó cho cải bó xôi vào đảo chung. Nêm thêm muối, hạt tiêu, mè rang vào đảo đều cho thấm gia vị sau đó trút ra đĩa.
Nấm đùi gà rửa sạch thái hạt lựu. Cải bó xôi rửa sạch, đun sôi một nồi nước, cho rau vào luộc chín sau đó vớt rau ra tô nước lạnh. Vắt ráo nước rau rồi thái nhỏ. Cho dầu mè vào chảo đun nóng, thêm nấm đùi gà vào xào mềm, tiếp đó cho cải bó xôi vào đảo chung. Nêm thêm muối, hạt tiêu, mè rang vào đảo đều cho thấm gia vị sau đó trút ra đĩa. Nấm đùi gà rửa sạch thái hạt lựu. Cải bó xôi rửa sạch, đun sôi một nồi nước, cho rau vào luộc chín sau đó vớt rau ra tô nước lạnh. Vắt ráo nước rau rồi thái nhỏ. Cho dầu mè vào chảo đun nóng, thêm nấm đùi gà vào xào mềm, tiếp đó cho cải bó xôi vào đảo chung. Nêm thêm muối, hạt tiêu, mè rang vào đảo đều cho thấm gia vị sau đó trút ra đĩa.

* Bước 2

Đập trứng vào bát đánh tan, bắc chảo trống dính lên bếp, bạn đun nóng (không cho dầu ăn) rồi đổ trứng vào dàn đều trên bề mặt chảo, trong lúc chiên trứng thì để nhỏ lửa. Chiên cho trứng chín thì lấy trứng ra thớt. Thêm cải bó xôi đã xào nấm vào một góc rồi cuộn tròn lại. Cắt trứng cuộn thành miếng vừa ăn là xong.
Đập trứng vào bát đánh tan, bắc chảo trống dính lên bếp, bạn đun nóng (không cho dầu ăn) rồi đổ trứng vào dàn đều trên bề mặt chảo, trong lúc chiên trứng thì để nhỏ lửa. Chiên cho trứng chín thì lấy trứng ra thớt. Thêm cải bó xôi đã xào nấm vào một góc rồi cuộn tròn lại. Cắt trứng cuộn thành miếng vừa ăn là xong.

* Bước 3

Trứng cuộn nấm và rau cải đậm đà với vị thơm ngon của nấm, chút béo ngậy của trứng tạo vị hài hòa cho món ăn. Bỏ qua cách làm trứng cuộn thông thường bạn hãy thay đổi nguyên liệu chút để có món ăn mới lạ miệng thơm ngon nhé!
Trứng cuộn nấm và rau cải đậm đà với vị thơm ngon của nấm, chút béo ngậy của trứng tạo vị hài hòa cho món ăn. Bỏ qua cách làm trứng cuộn thông thường bạn hãy thay đổi nguyên liệu chút để có món ăn mới lạ miệng thơm ngon nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne