Trang chủ Công Thức Trái cây sữa chua mật ong Cách làm trái cây sữa chua mật ong

Trái Cây Sữa Chua Mật Ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thượng Thần

Cách làm trái cây sữa chua mật ong

Sữa chua là một trong những thực phẩm thơm ngon, dễ ăn và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khi kết hợp sữa chua với các loại trái cây tươi ta sẽ có ngay một loại thức uống kết hợp được yếu tố dinh dưỡng và kích thích vị giác. Thay vì mua những sản phẩm bán sẵn bên ngoài, chỉ cần áp dụng cách làm sau đây, bạn sẽ có ngay một tô sữa chua trái cây tươi ngon như ngoài tiệm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
1/4 Chén

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Vani

1 Trái

Cam

1 Chén

Dâu tây

2 Trái

Quýt

1 Trái

Xoài chín

1 Trái

Táo

1 Trái

Chuối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi. Quýt bóc vỏ, tách múi. Xoài gọt vỏ, cắt miếng Táo gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn Chuối lột vỏ, cắt khoanh vừa ăn. Cho sữa chua, mật ong và vani vào chén nhỏ, trộn đều.
Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi. Quýt bóc vỏ, tách múi. Xoài gọt vỏ, cắt miếng Táo gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn Chuối lột vỏ, cắt khoanh vừa ăn. Cho sữa chua, mật ong và vani vào chén nhỏ, trộn đều. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi. Quýt bóc vỏ, tách múi. Xoài gọt vỏ, cắt miếng Táo gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn Chuối lột vỏ, cắt khoanh vừa ăn. Cho sữa chua, mật ong và vani vào chén nhỏ, trộn đều.

* Bước 2

Cho các loại trái cây đã cắt vào tô lớn, khi ăn rưới sốt mật ong, sữa chua vừa làm lên. Tốt nhất là bạn nên pha chế sốt sữa chua mật ong những lúc muốn ăn ngay, không nên pha chế sẵn và để lâu. Thêm đá viên nếu thích dùng lạnh.
Cho các loại trái cây đã cắt vào tô lớn, khi ăn rưới sốt mật ong, sữa chua vừa làm lên. Tốt nhất là bạn nên pha chế sốt sữa chua mật ong những lúc muốn ăn ngay, không nên pha chế sẵn và để lâu. Thêm đá viên nếu thích dùng lạnh. Cho các loại trái cây đã cắt vào tô lớn, khi ăn rưới sốt mật ong, sữa chua vừa làm lên. Tốt nhất là bạn nên pha chế sốt sữa chua mật ong những lúc muốn ăn ngay, không nên pha chế sẵn và để lâu. Thêm đá viên nếu thích dùng lạnh.

* Bước 3

Cách làm trái cây sữa chua mật ong chỉ trong 15 phút, với yaourt trái cây, bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây mùa hè yêu thích để tạo nên món giải nhiệt ấn tượng nhé!
Cách làm trái cây sữa chua mật ong chỉ trong 15 phút, với yaourt trái cây, bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây mùa hè yêu thích để tạo nên món giải nhiệt ấn tượng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne