chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sữa chua là một trong những thực phẩm thơm ngon, dễ ăn và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khi kết hợp sữa chua với các loại trái cây tươi ta sẽ có ngay một loại thức uống kết hợp được yếu tố dinh dưỡng và kích thích vị giác. Thay vì mua những sản phẩm bán sẵn bên ngoài, chỉ cần áp dụng cách làm sau đây, bạn sẽ có ngay một tô sữa chua trái cây tươi ngon như ngoài tiệm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne