Sinh Tố Xoài Bột Báng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lưu Bích

Cách làm sinh tố xoài bột báng

Những ngày cuối tuần thường là thời gian mà cả gia đình sum họp và trò chuyện cùng nhau đúng không nào? Một buổi họp mặt chỉ có trò chuyện với nhau không thì thật là nhàm chán. Tại sao bạn không tăng thêm phần thú vị của buổi trò chuyện ấy với một món sinh tố giải khát vừa thơm ngon lại có bột báng nhai sần sật vui miệng dành để chiêu đãi gia đình nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Xoài chín

2 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

100 Gr

Bột báng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho bột báng vào nồi đun sôi thì hạ nhỏ lửa ninh bột báng trong vòng 15 phút. Sau đó tắt bếp và đậy nắp lại ngâm bột báng khoảng 5 phút để bột báng trong suốt hoàn toàn.
Cho bột báng vào nồi đun sôi thì hạ nhỏ lửa ninh bột báng trong vòng 15 phút. Sau đó tắt bếp và đậy nắp lại ngâm bột báng khoảng 5 phút để bột báng trong suốt hoàn toàn. Cho bột báng vào nồi đun sôi thì hạ nhỏ lửa ninh bột báng trong vòng 15 phút. Sau đó tắt bếp và đậy nắp lại ngâm bột báng khoảng 5 phút để bột báng trong suốt hoàn toàn.

* Bước 2

Sau đó đổ bột báng ra rổ lưới rồi xả dưới vòi nước lạnh cho bột báng không dính vào nhau. Rồi tráng bột báng qua nước lọc đun sôi 1 lần thì cho vào tô. Đổ nước cốt dừa vào. Tiếp theo cho đường và muối vào, khuấy đều lên cho tan hết.
Sau đó đổ bột báng ra rổ lưới rồi xả dưới vòi nước lạnh cho bột báng không dính vào nhau. Rồi tráng bột báng qua nước lọc đun sôi 1 lần thì cho vào tô. Đổ nước cốt dừa vào. Tiếp theo cho đường và muối vào, khuấy đều lên cho tan hết. Sau đó đổ bột báng ra rổ lưới rồi xả dưới vòi nước lạnh cho bột báng không dính vào nhau. Rồi tráng bột báng qua nước lọc đun sôi 1 lần thì cho vào tô. Đổ nước cốt dừa vào. Tiếp theo cho đường và muối vào, khuấy đều lên cho tan hết.

* Bước 3

Sau đó bạn cho phần bột báng này vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút. Trong thời gian làm lạnh phần bột báng, bạn gọt vỏ xoài cắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Sau đó bạn cho phần bột báng này vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút. Trong thời gian làm lạnh phần bột báng, bạn gọt vỏ xoài cắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó bạn cho phần bột báng này vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút. Trong thời gian làm lạnh phần bột báng, bạn gọt vỏ xoài cắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

* Bước 4

Lấy phần cốt dừa bột báng trong tủ lạnh ra rồi cho sinh tố xoài lên trên, bạn có thể rưới thêm chút cốt dừa lên trên mặt và rắc thêm vài miếng xoài vuông để thêm phần hấp dẫn rồi thưởng thức thôi.
Lấy phần cốt dừa bột báng trong tủ lạnh ra rồi cho sinh tố xoài lên trên, bạn có thể rưới thêm chút cốt dừa lên trên mặt và rắc thêm vài miếng xoài vuông để thêm phần hấp dẫn rồi thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne