Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm sườn nướng gừng tỏi

Sườn Nướng Gừng Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lưu Bích

Cách làm sườn nướng gừng tỏi

Gừng, tỏi là một loại nguyên liệu quen thuộc với người Việt. Hôm nay, mình giới thiệu một món ăn giản đơn, gần gũi đó là sườn nướng gừng tỏi. Vừa ngon mà lại đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Sườn heo

1/4 Củ

Gừng

2 Củ

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Rượu trắng

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Sốt BBQ

1 Muỗng cà phê

Nước cốt me

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành boa rô rửa sạch, chẻ đôi rồi cắt mảnh rồi xắt nhỏ. Tỏi đập giập, băm nhỏ. Gừng cũng cạo vỏ, ép giập rồi băm nhỏ. Cho sườn ra tô trộn, lần lượt thêm các gia vị gồm: 1 muỗng cà phê rượu, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê sốt BBQ, 1 muỗng cà phê cốt me, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu vào rồi dùng tay đeo bao tay thực phẩm, bóp đều cho thấm.
Hành boa rô rửa sạch, chẻ đôi rồi cắt mảnh rồi xắt nhỏ. Tỏi đập giập, băm nhỏ. Gừng cũng cạo vỏ, ép giập rồi băm nhỏ. Cho sườn ra tô trộn, lần lượt thêm các gia vị gồm: 1 muỗng cà phê rượu, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê sốt BBQ, 1 muỗng cà phê cốt me, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu vào rồi dùng tay đeo bao tay thực phẩm, bóp đều cho thấm. Hành boa rô rửa sạch, chẻ đôi rồi cắt mảnh rồi xắt nhỏ. Tỏi đập giập, băm nhỏ. Gừng cũng cạo vỏ, ép giập rồi băm nhỏ. Cho sườn ra tô trộn, lần lượt thêm các gia vị gồm: 1 muỗng cà phê rượu, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê sốt BBQ, 1 muỗng cà phê cốt me, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu vào rồi dùng tay đeo bao tay thực phẩm, bóp đều cho thấm.

* Bước 2

Bọc kín tô sườn bằng màng bọc thực phẩm, đặt vào ngăn mát tủ lạnh trong 4 giờ. Làm nóng lò trước đến 200 độ C. Trải đều sườn heo ra khay nướng thủy tinh, bọc kín lại bằng giấy bạc. Kiểm tra nhiệt độ trong lò rồi đặt khay sườn vào lò nướng, nướng khoảng 45 phút hoặc canh cho đến khi thấy sườn sém vàng là được.
Bọc kín tô sườn bằng màng bọc thực phẩm, đặt vào ngăn mát tủ lạnh trong 4 giờ. Làm nóng lò trước đến 200 độ C. Trải đều sườn heo ra khay nướng thủy tinh, bọc kín lại bằng giấy bạc. Kiểm tra nhiệt độ trong lò rồi đặt khay sườn vào lò nướng, nướng khoảng 45 phút hoặc canh cho đến khi thấy sườn sém vàng là được.

* Bước 3

Sườn nướng gừng tỏi chỉ nhìn thôi cũng đã khiến bạn ứa nước miếng. Thịt sườn vàng ươm thơm nức mũi, từng miếng óng ả đẫm mượt quyện vị sốt đậm đà nên nếu dùng với cơm trắng thì "bắt" lắm lắm. Đây chắc chắn sẽ là món ăn cực kì được ưa thích và cũng là món "tủ" mỗi khi có dịp tụ tập bạn bè cho mà xem.
Sườn nướng gừng tỏi chỉ nhìn thôi cũng đã khiến bạn ứa nước miếng. Thịt sườn vàng ươm thơm nức mũi, từng miếng óng ả đẫm mượt quyện vị sốt đậm đà nên nếu dùng với cơm trắng thì "bắt" lắm lắm. Đây chắc chắn sẽ là món ăn cực kì được ưa thích và cũng là món "tủ" mỗi khi có dịp tụ tập bạn bè cho mà xem.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne