Trang chủ Công Thức Thịt kho cà rốt củ sen kiểu Nhật Cách làm thịt kho cà rốt củ sen kiểu Nhật

Thịt Kho Cà Rốt Củ Sen Kiểu Nhật

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mia Dang

Cách làm thịt kho cà rốt củ sen kiểu Nhật

Thịt kho cà rốt củ sen là một món ăn ngon, dễ làm, dễ ăn và rất thích hợp cho những bữa cơm gia đình đầm ấm trong tiết trời se lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Củ

Củ sen

1 Củ

Cà rốt

1 Củ

Hành tây

1 Nhánh

Hành boa rô

3 Tép

Tỏi

3 Muỗng canh

Nước tương

1/4 Muỗng cà phê

Dầu mè

3 Muỗng canh

Rượu Sake

2 Muỗng canh

Rượu Mirin

2 Muỗng canh

Đường

400 ml

Nước

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen gọt vỏ thái miếng vừa ngâm nước muối loãng cho khỏi thâm. Hành boa rô rửa sạch, thái khúc nhỏ khoảng 2cm. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng dày khoảng 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ.
Củ sen gọt vỏ thái miếng vừa ngâm nước muối loãng cho khỏi thâm. Hành boa rô rửa sạch, thái khúc nhỏ khoảng 2cm. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng dày khoảng 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ. Củ sen gọt vỏ thái miếng vừa ngâm nước muối loãng cho khỏi thâm. Hành boa rô rửa sạch, thái khúc nhỏ khoảng 2cm. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng dày khoảng 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ.

* Bước 2

Thịt nạc vai thái miếng vừa ăn, ướp thịt cùng 1 muỗng canh nước tương Nhật Bản (Kikoman), 1 muỗng canh rượu gia vị mirin, ½ muỗng canh đường, rượu sake, dầu mè trong 15 phút cho ngấm gia vị. Phi thơm tỏi, hành tây với chút dầu ăn rồi cho thịt đã ướp vào đảo đều.
Thịt nạc vai thái miếng vừa ăn, ướp thịt cùng 1 muỗng canh nước tương Nhật Bản (Kikoman), 1 muỗng canh rượu gia vị mirin, ½ muỗng canh đường, rượu sake, dầu mè trong 15 phút cho ngấm gia vị. Phi thơm tỏi, hành tây với chút dầu ăn rồi cho thịt đã ướp vào đảo đều. Thịt nạc vai thái miếng vừa ăn, ướp thịt cùng 1 muỗng canh nước tương Nhật Bản (Kikoman), 1 muỗng canh rượu gia vị mirin, ½ muỗng canh đường, rượu sake, dầu mè trong 15 phút cho ngấm gia vị. Phi thơm tỏi, hành tây với chút dầu ăn rồi cho thịt đã ướp vào đảo đều.

* Bước 3

Tiếp đó cho cà rốt, củ sen vào đảo cùng. Đổ nước, cho nước tương Nhật Bản, rượu sake, đường, rượu gia vị mirin và dầu mè còn lại vào, đun sôi trở lại rồi nêm nếm vừa ăn.
Tiếp đó cho cà rốt, củ sen vào đảo cùng. Đổ nước, cho nước tương Nhật Bản, rượu sake, đường, rượu gia vị mirin và dầu mè còn lại vào, đun sôi trở lại rồi nêm nếm vừa ăn. Tiếp đó cho cà rốt, củ sen vào đảo cùng. Đổ nước, cho nước tương Nhật Bản, rượu sake, đường, rượu gia vị mirin và dầu mè còn lại vào, đun sôi trở lại rồi nêm nếm vừa ăn.

* Bước 4

Hạ nhỏ lửa, đậy vung rồi để cho nồi thịt kho sôi liu riu khoảng 30 phút hoặc đến khi nước cạn, các nguyên liệu chín mềm.
Hạ nhỏ lửa, đậy vung rồi để cho nồi thịt kho sôi liu riu khoảng 30 phút hoặc đến khi nước cạn, các nguyên liệu chín mềm. Hạ nhỏ lửa, đậy vung rồi để cho nồi thịt kho sôi liu riu khoảng 30 phút hoặc đến khi nước cạn, các nguyên liệu chín mềm.

* Bước 5

Thêm hành boa rô vào đảo đều rồi tắt bếp. Cho món ăn ra bát và thưởng thức ngay khi nóng.
Thêm hành boa rô vào đảo đều rồi tắt bếp. Cho món ăn ra bát và thưởng thức ngay khi nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne