Trang chủ Công Thức Thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng Cách làm thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng
Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh Bổ Dưỡng yêu thích

Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quân Mạc Tà

Cách làm thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng

Thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng với bông cải giòn ngọt cùng thịt bò dai, thơm ngon hấp dẫn, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có thể giúp cải thiện sinh lý ở nam giới.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Bông cải xanh

400 Gr

Thịt bò

1 Muỗng canh

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1.50 Muỗng canh

Bột bắp

2 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Rượu trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh cắt thành những miếng nhỏ, vừa ăn, rửa sạch, luộc sơ hoặc cho lò vi sóng quay đến khi thấy hơi chín, vẫn còn giòn. Thịt bò thái miếng lớn, mỏng, ướp cùng 1.5 muỗng canh bột bắp, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh rượu, 1/2 muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh dầu mè trong khoảng 15 phút.
Bông cải xanh cắt thành những miếng nhỏ, vừa ăn, rửa sạch, luộc sơ hoặc cho lò vi sóng quay đến khi thấy hơi chín, vẫn còn giòn. Thịt bò thái miếng lớn, mỏng, ướp cùng 1.5 muỗng canh bột bắp, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh rượu, 1/2 muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh dầu mè trong khoảng 15 phút. Bông cải xanh cắt thành những miếng nhỏ, vừa ăn, rửa sạch, luộc sơ hoặc cho lò vi sóng quay đến khi thấy hơi chín, vẫn còn giòn. Thịt bò thái miếng lớn, mỏng, ướp cùng 1.5 muỗng canh bột bắp, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh rượu, 1/2 muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh dầu mè trong khoảng 15 phút.

* Bước 2

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, trút thịt bò đã ướp vào xào chín, xào nhanh trong 1 phút. Sau đó, đổ toàn bộ bông cải vào chảo, đảo đều, nêm lại gia vị cho vừa miệng ăn, dọn ra đĩa.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, trút thịt bò đã ướp vào xào chín, xào nhanh trong 1 phút. Sau đó, đổ toàn bộ bông cải vào chảo, đảo đều, nêm lại gia vị cho vừa miệng ăn, dọn ra đĩa. Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, trút thịt bò đã ướp vào xào chín, xào nhanh trong 1 phút. Sau đó, đổ toàn bộ bông cải vào chảo, đảo đều, nêm lại gia vị cho vừa miệng ăn, dọn ra đĩa.

* Bước 3

Thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng với bông cải giòn ngọt cùng thịt bò dai, thơm ngon hấp dẫn, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có thể giúp cải thiện sinh lý ở nam giới.
Thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng với bông cải giòn ngọt cùng thịt bò dai, thơm ngon hấp dẫn, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có thể giúp cải thiện sinh lý ở nam giới.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Thịt bò xào bông cải xanh bổ dưỡng Bông cải xanh Thịt bò Tỏi băm Dầu ăn Hạt nêm Bột bắp Nước tương Rượu trắng Muối Dầu mè

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh Bổ Dưỡng Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh Bổ Dưỡng
sao : Quân Mạc Tà
Cháo Trứng Bắc Thảo Bổ Dưỡng Cháo Trứng Bắc Thảo Bổ Dưỡng
sao : Quân Mạc Tà
Sườn Rang Muối Sả Cay Thơm Sườn Rang Muối Sả Cay Thơm
sao : Quân Mạc Tà
Dạ Dày Heo Om Nước Dừa Dạ Dày Heo Om Nước Dừa
sao : Quân Mạc Tà

Món ăn tương tự

Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh Bổ Dưỡng

Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh Bổ Dưỡng
Sườn Chiên Xào Thanh Long

Sườn Chiên Xào Thanh Long
Mousse Bơ

Mousse Bơ
Cháo Trứng Bắc Thảo Bổ Dưỡng

Cháo Trứng Bắc Thảo Bổ Dưỡng
Sườn Rang Muối Sả Cay Thơm

Sườn Rang Muối Sả Cay Thơm
Bánh Nếp Gạo Lứt

Bánh Nếp Gạo Lứt
Ba Rọi Một Nắng Chiên

Ba Rọi Một Nắng Chiên
Xôi Xoài Thái Lan

Xôi Xoài Thái Lan
Gà Xào Măng Tây Hạt Điều

Gà Xào Măng Tây Hạt Điều
Dạ Dày Heo Om Nước Dừa

Dạ Dày Heo Om Nước Dừa
Bánh Cá Nướng Taiyaki Béo Ngọt

Bánh Cá Nướng Taiyaki Béo Ngọt
Salad Cá Hồi Đầy Đủ Dưỡng Chất

Salad Cá Hồi Đầy Đủ Dưỡng Chất
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne