Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm cháo trứng bắc thảo bổ dưỡng

Cháo Trứng Bắc Thảo Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quân Mạc Tà

Cách làm cháo trứng bắc thảo bổ dưỡng

Cháo trứng bắc thảo bổ dưỡng với cháo loãng nóng hôi hổi cùng trứng bắc thảo bùi bùi, béo mặn đặc trưng, thích hợp dùng cho bữa sáng hay bữa tôi. Đặc biệt rất tốt cho người đang bệnh cảm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Gạo tẻ

100 Gr

Thịt băm

2 Củ

Hành tím

2 Cây

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Muối

1.50 Muỗng canh

Hạt nêm

1.50 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

5 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo nếp và tẻ vo sạch rồi cho vào nồi, đổ nước ngập 2 đốt ngón tay và nấu cho nồi cháo sôi lên thì để lửa nhỏ liu riu, hé mở nắp nồi để cháo không bị trào ra ngoài.
Gạo nếp và tẻ vo sạch rồi cho vào nồi, đổ nước ngập 2 đốt ngón tay và nấu cho nồi cháo sôi lên thì để lửa nhỏ liu riu, hé mở nắp nồi để cháo không bị trào ra ngoài. Gạo nếp và tẻ vo sạch rồi cho vào nồi, đổ nước ngập 2 đốt ngón tay và nấu cho nồi cháo sôi lên thì để lửa nhỏ liu riu, hé mở nắp nồi để cháo không bị trào ra ngoài.

* Bước 2

Ngò rí nhặt sạch, cắt nhỏ. Hành lá thái nhỏ. hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Trứng bắc thảo bóc sạch vỏ rồi thái miếng nhỏ.
Ngò rí nhặt sạch, cắt nhỏ. Hành lá thái nhỏ. hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Trứng bắc thảo bóc sạch vỏ rồi thái miếng nhỏ.

* Bước 3

Phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho 100g thịt băm vào xào rồi đảo đều cho thịt tơi ra, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, đảo đều.
Phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho 100g thịt băm vào xào rồi đảo đều cho thịt tơi ra, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, đảo đều.

* Bước 4

Trút toàn bộ thịt băm sang nồi cháo đang nấu và đảo đều, tiếp tục nấu cho tới khi cháo và thịt chín mềm, nêm nếm lại cho vừa miệng rồi cho trứng bắc thảo vào cùng và đảo đều là tắt bếp.
Trút toàn bộ thịt băm sang nồi cháo đang nấu và đảo đều, tiếp tục nấu cho tới khi cháo và thịt chín mềm, nêm nếm lại cho vừa miệng rồi cho trứng bắc thảo vào cùng và đảo đều là tắt bếp.

* Bước 5

Cháo trứng bắc thảo bổ dưỡng với cháo loãng nóng hôi hổi cùng trứng bắc thảo bùi bùi, béo mặn đặc trưng, thích hợp dùng cho bữa sáng hay bữa tôi. Đặc biệt rất tốt cho người đang bệnh cảm.
Cháo trứng bắc thảo bổ dưỡng với cháo loãng nóng hôi hổi cùng trứng bắc thảo bùi bùi, béo mặn đặc trưng, thích hợp dùng cho bữa sáng hay bữa tôi. Đặc biệt rất tốt cho người đang bệnh cảm. Cháo trứng bắc thảo bổ dưỡng với cháo loãng nóng hôi hổi cùng trứng bắc thảo bùi bùi, béo mặn đặc trưng, thích hợp dùng cho bữa sáng hay bữa tôi. Đặc biệt rất tốt cho người đang bệnh cảm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne