Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách Làm Gỏi Mực Dưa Leo Ngon Miệng Thanh Mát

Gỏi Mực Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Huệ Nguyễn

Cách Làm Gỏi Mực Dưa Leo Ngon Miệng Thanh Mát

Gỏi mực dưa leo với mực hấp ngọt giòn sần sật, dưa leo ăn mát giòn mộng nước, vị chua cay rất dễ chịu. Bạn hãy đổi món cho cả nhà hôm nay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Con

Mực

1 Trái

Dưa leo

1/2 Củ

Cà rốt

1 Muỗng canh

Dầu olive

3 Muỗng canh

Đường trắng

4 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Sa tế

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực tươi mua về sơ chế, bóc lớp da bên ngoài, bóp giấm cho hết mùi tanh. Khía vảy rồng, thái miếng vuông rồi hấp chín.
Mực tươi mua về sơ chế, bóc lớp da bên ngoài, bóp giấm cho hết mùi tanh. Khía vảy rồng, thái miếng vuông rồi hấp chín. Mực tươi mua về sơ chế, bóc lớp da bên ngoài, bóp giấm cho hết mùi tanh. Khía vảy rồng, thái miếng vuông rồi hấp chín.

* Bước 2

Dưa leo thái lát mỏng, ngâm 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối, trong khoảng 10 phút, sau đó bóp bò nước. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, thái lát mỏng. Cho vào chảo với 1 muỗng canh dầu, đảo nhanh cho chín tái.
Dưa leo thái lát mỏng, ngâm 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối, trong khoảng 10 phút, sau đó bóp bò nước. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, thái lát mỏng. Cho vào chảo với 1 muỗng canh dầu, đảo nhanh cho chín tái.

* Bước 3

Cho cà rốt, dưa leo và mực vào trong 1 cái tô lớn. Thêm 1 muỗng canh dầu ô liu và 2 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh sa tế, trộn đều lên.
Cho cà rốt, dưa leo và  mực vào trong 1 cái tô lớn. Thêm 1 muỗng canh dầu ô liu và 2 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh sa tế, trộn đều lên.

* Bước 4

Bày trí ra đĩa, trang trí thêm ít ngò rí lên trên là có thể dùng rồi nhé! Gỏi mực dưa leo với mực hấp ngọt giòn sần sật, dưa leo ăn mát giòn mộng nước, vị chua cay rất dễ chịu.
Bày trí ra đĩa, trang trí thêm ít ngò rí lên trên là có thể dùng rồi nhé! Gỏi mực dưa leo với mực hấp ngọt giòn sần sật, dưa leo ăn mát giòn mộng nước, vị chua cay rất dễ chịu. Bày trí ra đĩa, trang trí thêm ít ngò rí lên trên là có thể dùng rồi nhé! Gỏi mực dưa leo với mực hấp ngọt giòn sần sật, dưa leo ăn mát giòn mộng nước, vị chua cay rất dễ chịu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne