Trang chủ Công Thức Gà hấp bí đỏ bổ dưỡng Cách làm Gà hấp bí đỏ bổ dưỡng

Gà Hấp Bí Đỏ Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Lê

Cách làm Gà hấp bí đỏ bổ dưỡng

Gà hấp bí đỏ được đánh giá là món ăn vẹn toàn cả sắc cả hương. Nói quá lên thế là bởi món ăn này vừa có màu vàng, màu cam của gà và bí chín mềm, điểm xuyết chút hành xanh, tỏi trắng, dậy mùi thơm ngào ngạt, quyến rũ. Gà hấp bí đỏ không chỉ rất ngon mà còn giàu dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

400 Gr

Bí đỏ

2 Củ

Tỏi

2 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Dầu hào

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Đường

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Rượu trắng

1 Muỗng cà phê

Bột bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà mua về bạn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho gà vào tô ướp cùng dầu hào, nước tương, rượu nấu ăn, bột bắp, một chút muối và bột nêm gà khoảng 1 giờ cho ngấm gia vị. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng dày khoảng 2cm.
Gà mua về bạn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho gà vào tô ướp cùng dầu hào, nước tương, rượu nấu ăn, bột bắp, một chút muối và bột nêm gà khoảng 1 giờ cho ngấm gia vị. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng dày khoảng 2cm. Gà mua về bạn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho gà vào tô ướp cùng dầu hào, nước tương, rượu nấu ăn, bột bắp, một chút muối và bột nêm gà khoảng 1 giờ cho ngấm gia vị. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng dày khoảng 2cm.

* Bước 2

Xếp bí đỏ vào đĩa sâu lòng. Sau đó thêm thịt gà đã ướp xếp lên trên. Cho đĩa bí đỏ, thịt gà vào nồi hấp cách thủy. Đậy nắp lại và hấp khoảng 30 phút hoặc cho đến khi thịt gà và bí đỏ chín mềm. Tắt bếp.
Xếp bí đỏ vào đĩa sâu lòng. Sau đó thêm thịt gà đã ướp xếp lên trên. Cho đĩa bí đỏ, thịt gà vào nồi hấp cách thủy. Đậy nắp lại và hấp khoảng 30 phút hoặc cho đến khi thịt gà và bí đỏ chín mềm. Tắt bếp. Xếp bí đỏ vào đĩa sâu lòng. Sau đó thêm thịt gà đã ướp xếp lên trên. Cho đĩa bí đỏ, thịt gà vào nồi hấp cách thủy. Đậy nắp lại và hấp khoảng 30 phút hoặc cho đến khi thịt gà và bí đỏ chín mềm. Tắt bếp. Xếp bí đỏ vào đĩa sâu lòng. Sau đó thêm thịt gà đã ướp xếp lên trên. Cho đĩa bí đỏ, thịt gà vào nồi hấp cách thủy. Đậy nắp lại và hấp khoảng 30 phút hoặc cho đến khi thịt gà và bí đỏ chín mềm. Tắt bếp.

* Bước 3

Dọn món ăn ra bàn và dùng nóng ngay thôi nào.
Dọn món ăn ra bàn và dùng nóng ngay thôi nào. Dọn món ăn ra bàn và dùng nóng ngay thôi nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne