Trang chủ Công Thức Bầu xào tôm Cách làm Bầu Xào Tôm cực kì đơn giản với vị ngọt mát

Bầu Xào Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Di Chần

Cách làm Bầu Xào Tôm cực kì đơn giản với vị ngọt mát

Bầu xào tôm vừa nhanh vừa đơn giản với sự kết hợp giữa tôm ngọt thanh, bổ dưỡng và bầu mát lành sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ trong những ngày bận rộn không thể chuẩn bị bữa cơm đầy đủ cho gia đình. Nhanh tay thực hiện ngay với cách làm bầu xào tôm nha. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Bầu

2 Cây

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Hành phi

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

20 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bầu gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn tùy ý thích. Tôm lột vỏ, chỉ chừa phần đuôi, rửa sạch. Ướp tôm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng hạt nêm. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho gốc hành lá, hành phi vào phi thơm rồi cho tôm vào xào cùng đến khi xăn lại.
Bầu gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn tùy ý thích. Tôm lột vỏ, chỉ chừa phần đuôi, rửa sạch. Ướp tôm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng hạt nêm. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho gốc hành lá, hành phi vào phi thơm rồi cho tôm vào xào cùng đến khi xăn lại.

* Bước 2

Tiếp đó cho bầu vào xào cùng, có thể thêm chút nước trong lúc xào để món ăn không bị khô. Xào đến khi bầu chín thì nêm thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường cho vừa ăn rồi bỏ hành lá cắt khúc vào và tắt bếp.
Tiếp đó cho bầu vào xào cùng, có thể thêm chút nước trong lúc xào để món ăn không bị khô. Xào đến khi bầu chín thì nêm thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường cho vừa ăn rồi bỏ hành lá cắt khúc vào và tắt bếp.

* Bước 3

Cuối cùng cho bầu ra dĩa là chúng ta đã hoàn thành xong món bầu xào tôm đầy dưỡng chất cho bữa cơm gia đình.
Cuối cùng cho bầu ra dĩa là chúng ta đã hoàn thành xong món bầu xào tôm đầy dưỡng chất cho bữa cơm gia đình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne