Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm sữa gạo chuối

Sữa Gạo Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Di Chần

Cách làm sữa gạo chuối

Bạn đã thưởng thức qua sữa gạo nhưng chắc hẳn chưa uống thử sữa gạo chuối đúng không nào. Sữa gạo chuối thoang thoảng hương thơm của gạo và vị ngọt dịu nhẹ của chuối. Đây là thức uống dễ làm, nhanh chóng và cực kì bổ dưỡng. Các mẹ nội trợ hãy thực hiện ngay cho con em mình nha. 

 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
15 Gr

Chuối

250 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối lột vỏ, dùng nĩa hoặc muỗng dầm nhuyễn nát. Lá bắp cải rửa sạch, hấp chín. Gạo ngâm qua đêm cho mềm, vo kỹ sạch rồi cho vào máy sinh tố cùng lá bắp cải và thêm 80ml nước lọc vào xay nhuyễn mịn.
Chuối lột vỏ, dùng nĩa hoặc muỗng dầm nhuyễn nát. Lá bắp cải rửa sạch, hấp chín. Gạo ngâm qua đêm cho mềm, vo kỹ sạch rồi cho vào máy sinh tố cùng lá bắp cải và thêm 80ml nước lọc vào xay nhuyễn mịn. Chuối lột vỏ, dùng nĩa hoặc muỗng dầm nhuyễn nát. Lá bắp cải rửa sạch, hấp chín. Gạo ngâm qua đêm cho mềm, vo kỹ sạch rồi cho vào máy sinh tố cùng lá bắp cải và thêm 80ml nước lọc vào xay nhuyễn mịn.

* Bước 2

Đổ hỗn hợp gạo vừa xay vào nồi, thêm 170ml nước lọc còn lại vào, đun sôi. Trong quá trình nấu nhớ khuấy đều. Sau đó, cho chuối đã nghiền vào và hạ nhỏ lửa. Khuấy đều đến khi sữa bắt đầu hơi sánh lại và dần trong suốt thì tắt bếp.
Đổ hỗn hợp gạo vừa xay vào nồi, thêm 170ml nước lọc còn lại vào, đun sôi. Trong quá trình nấu nhớ khuấy đều. Sau đó, cho chuối đã nghiền vào và hạ nhỏ lửa. Khuấy đều đến khi sữa bắt đầu hơi sánh lại và dần trong suốt thì tắt bếp.

* Bước 3

Đợi sữa nguội rồi lọc qua rây để sữa được mịn. Cuối cùng cho sữa vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản và thưởng thức. Bạn đã thưởng thức qua sữa gạo nhưng chắc hẳn chưa uống thử sữa gạo chuối đúng không nào. Sữa gạo chuối thoang thoảng hương thơm của gạo và vị ngọt dịu nhẹ của chuối. Đây là thức uống dễ làm, nhanh chóng và cực kì bổ dưỡng. Các mẹ nội trợ hãy thực hiện ngay cho con em mình nha.
Đợi sữa nguội rồi lọc qua rây để sữa được mịn. Cuối cùng cho sữa vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản và thưởng thức. Bạn đã thưởng thức qua sữa gạo nhưng chắc hẳn chưa uống thử sữa gạo chuối đúng không nào. Sữa gạo chuối thoang thoảng hương thơm của gạo và vị ngọt dịu nhẹ của chuối. Đây là thức uống dễ làm, nhanh chóng và cực kì bổ dưỡng. Các mẹ nội trợ hãy thực hiện ngay cho con em mình nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne