Sữa Kiwi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anh Thư Trần

Cách làm Sữa kiwi

Kiwi rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu chỉ dùng để ăn không thì khá ngán. Nên mình đã chế biến để khi dùng ngon hơn, các bé nhà mình dùng cũng thấy thích vì lạ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Kiwi

3 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ, cắt hột lựu một trái rưỡi. Cắt càng nhỏ càng tốt. Có thể dùng loại kiwi xanh hay vàng đều được cả. Phần còn lại còn lại 1 nửa mình cắt lát, 1 nửa cắt hột lựu. Cho ra vào tủ lạnh để giữ lạnh nhé.
Gọt vỏ, cắt hột lựu một trái rưỡi. Cắt càng nhỏ càng tốt. Có thể dùng loại kiwi xanh hay vàng đều được cả. Phần còn lại còn lại 1 nửa mình cắt lát, 1 nửa cắt hột lựu. Cho ra vào tủ lạnh để giữ lạnh nhé. Gọt vỏ, cắt hột lựu một trái rưỡi. Cắt càng nhỏ càng tốt. Có thể dùng loại kiwi xanh hay vàng đều được cả. Phần còn lại còn lại 1 nửa mình cắt lát, 1 nửa cắt hột lựu. Cho ra vào tủ lạnh để giữ lạnh nhé. Gọt vỏ, cắt hột lựu một trái rưỡi. Cắt càng nhỏ càng tốt. Có thể dùng loại kiwi xanh hay vàng đều được cả. Phần còn lại còn lại 1 nửa mình cắt lát, 1 nửa cắt hột lựu. Cho ra vào tủ lạnh để giữ lạnh nhé.

* Bước 2

Phần kiwi chuẩn bị đầu tiên cho vào nồi, bắt lên, Cho phần đường đã chuẩn bị vào, khuấy đều. Đừng sợ sẽ khét. Kiwi sẽ tự ra nước nên các bạn không cần cho thêm vào. Khuấy đến khi kiwi nát nhừ và thành hỗn hợp thật sệt.
Phần kiwi chuẩn bị đầu tiên cho vào nồi, bắt lên, Cho phần đường đã chuẩn bị vào, khuấy đều. Đừng sợ sẽ khét. Kiwi sẽ tự ra nước nên các bạn không cần cho thêm vào. Khuấy đến khi kiwi nát nhừ và thành hỗn hợp thật sệt. Phần kiwi chuẩn bị đầu tiên cho vào nồi, bắt lên, Cho phần đường đã chuẩn bị vào, khuấy đều. Đừng sợ sẽ khét. Kiwi sẽ tự ra nước nên các bạn không cần cho thêm vào. Khuấy đến khi kiwi nát nhừ và thành hỗn hợp thật sệt. Phần kiwi chuẩn bị đầu tiên cho vào nồi, bắt lên, Cho phần đường đã chuẩn bị vào, khuấy đều. Đừng sợ sẽ khét. Kiwi sẽ tự ra nước nên các bạn không cần cho thêm vào. Khuấy đến khi kiwi nát nhừ và thành hỗn hợp thật sệt.

* Bước 3

Cho hỗn hợp ra chén để dễ làm nguội. Vì là dạng mứt nên nóng rất lâu, các bạn nên khuấy đều và để trước gió cho nguội nhanh nhé. Cho hỗn hợp đã nấu vào ly. Cỡ 2 muỗng canh thôi. Tiếp đến cho phần kiwi tươi đã cắt vào.
Cho hỗn hợp ra chén để dễ làm nguội. Vì là dạng mứt nên nóng rất lâu, các bạn nên khuấy đều và để trước gió cho nguội nhanh nhé. Cho hỗn hợp đã nấu vào ly. Cỡ 2 muỗng canh thôi. Tiếp đến cho phần kiwi tươi đã cắt vào. Cho hỗn hợp ra chén để dễ làm nguội. Vì là dạng mứt nên nóng rất lâu, các bạn nên khuấy đều và để trước gió cho nguội nhanh nhé. Cho hỗn hợp đã nấu vào ly. Cỡ 2 muỗng canh thôi. Tiếp đến cho phần kiwi tươi đã cắt vào. Cho hỗn hợp ra chén để dễ làm nguội. Vì là dạng mứt nên nóng rất lâu, các bạn nên khuấy đều và để trước gió cho nguội nhanh nhé. Cho hỗn hợp đã nấu vào ly. Cỡ 2 muỗng canh thôi. Tiếp đến cho phần kiwi tươi đã cắt vào.

* Bước 4

Cho sữa vào nữa là hoàn thành rồi. Khuấy đều khi uống nhé. Sữa này nên để ướp lạnh các bạn đừng thêm đá sẽ làm loãng sữa, không ngon.
Cho sữa vào nữa là hoàn thành rồi. Khuấy đều khi uống nhé. Sữa này nên để ướp lạnh các bạn đừng thêm đá sẽ làm loãng sữa, không ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne