chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Gỏi cuốn kiểu Nhật thanh mát được chế biến khá khác do với các loại gỏi cuốn của Việt Nam vì đó là sự kết hợp giữa rau củ tươi với thịt bò mềm dai ngon và hấp dẫn. Bạn hãy thử thực hiện món này để thay đổi thực đơn bữa cơm gia đình xem nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne