Trang chủ Công Thức Nghêu nấu quả sấu Cách làm Nghêu Nấu Quả Sấu chua thanh giải nhiệt tại nhà

Nghêu Nấu Quả Sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Nghêu Nấu Quả Sấu chua thanh giải nhiệt tại nhà

Vị thanh ngọt của nước luộc nghêu và thịt nghêu cộng với vị chua thanh của sấu, là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng lại có vị ngọt tự nhiên, kết hợp với nhau sẽ cho bạn món canh rất ngon lại đủ chất.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Kg

Nghêu

20 Quả

Quả sấu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nghêu ngâm trước với nước có ớt xắt cay cho nghêu nhả hết cát, rửa lại thật sạch.

* Bước 2

Sấu cạo sạch vỏ.

* Bước 3

Đun sôi nước, cho sấu vào nấu khoảng 5 phút.

* Bước 4

Vớt 1/2 sấu ra, giằm cho ra nước chua từ sấu sau đó trút trở lại nồi, Cho nghêu vào nấu khoảng 10 phút. Khi thấy nghêu mở miệng thì hạ nhỏ lửa, nêm gia vị vừa ăn.

* Bước 5

Múc nghêu nấu sấu ra tô dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne