Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm Củ cải nướng

Củ Cải Nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Cúc Cu

Cách làm Củ cải nướng

Bạn đã thường nghe đến các loại rau củ nướng quen thuộc như: khoai tây, cà rốt, khoai lang.. nhưng đã bao giờ bạn nghe đến củ cải trắng nướng chưa? Củ cải nướng là món ngon khó cưỡng đầy dinh dưỡng cho bạn tha hồ nhâm nhi nhé! Đây cũng là món ăn mang đến công dụng giải nhiệt hiệu quả cho cơ thể trong ngày hè. Chắc rằng cả nhà sẽ thích lắm đây.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
2 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng canh

Dầu olive

10 Gr

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ cải trắng rửa thật sạch, cắt làm 4 như trong hình, sau đó bạn bắc 1 nồi nước muối loãng lên bếp, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho củ cải trắng vào luộc trong 10 phút.
Củ cải trắng rửa thật sạch, cắt làm 4 như trong hình, sau đó bạn bắc 1 nồi nước muối loãng lên bếp, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho củ cải trắng vào luộc trong 10 phút. Củ cải trắng rửa thật sạch, cắt làm 4 như trong hình, sau đó bạn bắc 1 nồi nước muối loãng lên bếp, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho củ cải trắng vào luộc trong 10 phút.

* Bước 2

sau 10 phút, bạn vớt củ cải ra để ráo trong tô, cho lá thyme vào trộn đều, ướp với 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu, 10gr bơ và 2 muỗng canh dầu olive, tiếp tục trộn đều. Xếp củ cải lên khay và cho vào lò nướng trong 40 phút cho đến khi chín vàng.
sau 10 phút, bạn vớt củ cải ra để ráo trong tô, cho lá thyme vào trộn đều, ướp với 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu, 10gr bơ và 2 muỗng canh dầu olive, tiếp tục trộn đều. Xếp củ cải lên khay và cho vào lò nướng trong 40 phút cho đến khi chín vàng. sau 10 phút, bạn vớt củ cải ra để ráo trong tô, cho lá thyme vào trộn đều, ướp với 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu, 10gr bơ và 2 muỗng canh dầu olive, tiếp tục trộn đều. Xếp củ cải lên khay và cho vào lò nướng trong 40 phút cho đến khi chín vàng.

* Bước 3

Vậy là xong rồi nè. Món này để nhâm nhi trong lúc xem ti vi, nghe nhạc thật là ý tưởng không tồi chút nào. Ngoài ra, ăn kèm cùng món gà chiên cũng được lắm đấy nha!
Vậy là xong rồi nè. Món này để nhâm nhi trong lúc xem ti vi, nghe nhạc thật là ý tưởng không tồi chút nào. Ngoài ra, ăn kèm cùng món gà chiên cũng được lắm đấy nha!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne