Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau Củ Kho Chay
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bé Hột MítCách Làm Rau Củ Kho Chay Giòn Ngon, Dinh Dưỡng
Rau củ kho chay là món ăn đơn giản, hấp dẫn và rất đưa cơm. Thành phần chính là thơm, đậu bắp, cà rốt, bông cải trắng... tạo nên một món ăn với đầy đủ màu sắc.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
1/2 Trái
Thơm
1 Củ
Cà rốt
150 Gr
Đậu bắp
150 Gr
Bông cải trắng
100 Gr
Đậu que
1 Trái
Cà tím
2 Cây
Sả
1 Trái
Ớt
2 Muỗng canh
Dầu ăn
1/2 Muỗng cà phê
Muối
1 Muỗng cà phê
Hạt nêm chay
1 Muỗng canh
Nước tương
Dụng cụ chế biến
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thơm, cà rốt, đậu bắp, cà tím cắt khúc, rửa sạch. Bông cải trắng cắt miếng vừa ăn.
* Bước 2
Sả băm nhỏ, cho ra chén. Đậu que cắt khúc khoảng 3-4cm.
* Bước 3
Phi thơm sả băm, ớt với 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, đảo đều.
* Bước 4
Cho thơm, cà rốt, đậu bắp, cà tím, bông cải trắng, đậu que vào, đảo đều 3 phút.
* Bước 5
Nêm gia vị 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê muối cho vừa ăn.
* Bước 6
Bày món ăn ra đĩa và ăn cùng với cơm nhé! Chúc các bạn thành công, ngon miệng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne