Trang chủ Công Thức Mực chiên xào tỏi ớt Cách làm Mực Chiên Xào Tỏi Ớt nhâm nhi ngày mưa còn gì bằng

Mực Chiên Xào Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Hột Mít

Cách làm Mực Chiên Xào Tỏi Ớt nhâm nhi ngày mưa còn gì bằng

Chỉ với những bước cơ bản là bạn đã có ngay món mực chiên xào tỏi ớt thơm ngon, giòn giòn, cay cay, rất đưa cơm. Còn gì bằng khi cả nhà quây quần bên món ăn này nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Mực

2 Tép

Tỏi

2 Trái

Ớt

20 Gr

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Chén

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó, cho mực vào nồi nước sôi, chần sơ qua khoảng 2 phút.
Mực làm sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó, cho mực vào nồi nước sôi, chần sơ qua khoảng 2 phút. Mực làm sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó, cho mực vào nồi nước sôi, chần sơ qua khoảng 2 phút. Mực làm sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó, cho mực vào nồi nước sôi, chần sơ qua khoảng 2 phút.

* Bước 2

Tỏi, ớt cắt nhỏ, cho ra chén. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Tỏi, ớt cắt nhỏ, cho ra chén. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Tỏi, ớt cắt nhỏ, cho ra chén. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Trộn đều mực với 30gr bột bắp, cho vào chảo dầu ăn, chiên vàng giòn. Vớt mực ra đĩa, để nguội.
Trộn đều mực với 30gr bột bắp, cho vào chảo dầu ăn, chiên vàng giòn. Vớt mực ra đĩa, để nguội. Trộn đều mực với 30gr bột bắp, cho vào chảo dầu ăn, chiên vàng giòn. Vớt mực ra đĩa, để nguội.

* Bước 4

Tiếp tuc dùng chảo đó, múc bớt dầu ăn ra, để lại khoảng 2 muỗng canh dầu ăn. Phi thơm tỏi băm, ớt, đảo đều.
Tiếp tuc dùng chảo đó, múc bớt dầu ăn ra, để lại khoảng 2 muỗng canh dầu ăn. Phi thơm tỏi băm, ớt, đảo đều.

* Bước 5

Cuối cùng, cho mực, hành lá vào, đảo đều 3 phút. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn.
Cuối cùng, cho mực, hành lá vào, đảo đều 3 phút. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn.

* Bước 6

Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm trắng. Vị cay cay, giòn giòn, mặn mặn của mực sẽ rất đưa cơm.
Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm trắng. Vị cay cay, giòn giòn, mặn mặn của mực sẽ rất đưa cơm. Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm trắng. Vị cay cay, giòn giòn, mặn mặn của mực sẽ rất đưa cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne