Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm Sữa các loại hạt

Sữa Các Loại Hạt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Sữa các loại hạt

Các loại hạt là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, hạt dinh dưỡng được coi là loại thực phẩm rất tốt và cần thiết cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Làm sữa hạt không hề khó, chỉ cần bạn có một chút kiên nhẫn mà thôi, sữa thơm ngon và còn có thể dùng để ăn chay nữa đấy. Cùng thử nhé bạn!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
720 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo nếp và gạo tẻ đem vo qua để loại bỏ bụi bẩn. Đậu phộng bỏ vỏ hoặc không bỏ cũng được. Sau đó cho tất cả các loại hạt vào máy xay sinh tố thêm 240ml nước vào xay mịn.
Gạo nếp và gạo tẻ đem vo qua để loại bỏ bụi bẩn. Đậu phộng bỏ vỏ hoặc không bỏ cũng được. Sau đó cho tất cả các loại hạt vào máy xay sinh tố thêm 240ml nước vào xay mịn.

* Bước 2

Cho phần sữa hạt vừa xay vào nồi, thêm 240ml nước lọc và 240ml sữa tươi vào, đun sữa ở lửa vừa. Dùng muỗng gỗ khuấy nhẹ tay liên tục. Nếu sữa đặc quá bạn có thể cho thêm sữa tươi. Sau đó cho đường vào, nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp.
Cho phần sữa hạt vừa xay vào nồi, thêm 240ml nước lọc và 240ml sữa tươi vào, đun sữa ở lửa vừa. Dùng muỗng gỗ khuấy nhẹ tay liên tục. Nếu sữa đặc quá bạn có thể cho thêm sữa tươi. Sau đó cho đường vào, nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp. Cho phần sữa hạt vừa xay vào nồi, thêm 240ml nước lọc và 240ml sữa tươi vào, đun sữa ở lửa vừa. Dùng muỗng gỗ khuấy nhẹ tay liên tục. Nếu sữa đặc quá bạn có thể cho thêm sữa tươi. Sau đó cho đường vào, nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp.

* Bước 3

Sữa hạt sau khi nấu xong bạn để nguội, cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được trong vòng 2 ngày đấy. Loại sữa này cực kì tốt cho sức khỏe, bạn nên làm thường xuyên để bồi bổ cho gia đình mình nhé!
Sữa hạt sau khi nấu xong bạn để nguội, cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được trong vòng 2 ngày đấy. Loại sữa này cực kì tốt cho sức khỏe, bạn nên làm thường xuyên để bồi bổ cho gia đình mình nhé! Sữa hạt sau khi nấu xong bạn để nguội, cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được trong vòng 2 ngày đấy. Loại sữa này cực kì tốt cho sức khỏe, bạn nên làm thường xuyên để bồi bổ cho gia đình mình nhé! Sữa hạt sau khi nấu xong bạn để nguội, cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được trong vòng 2 ngày đấy. Loại sữa này cực kì tốt cho sức khỏe, bạn nên làm thường xuyên để bồi bổ cho gia đình mình nhé! Sữa hạt sau khi nấu xong bạn để nguội, cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng được trong vòng 2 ngày đấy. Loại sữa này cực kì tốt cho sức khỏe, bạn nên làm thường xuyên để bồi bổ cho gia đình mình nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne