Salad Dưa Leo Bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Salad dưa leo bơ

Salad dưa leo bơ là món ăn đơn giản, hấp dẫn cả nhà. Dưa leo giòn, bơ mềm hòa cùng vị chua chua, nhạt nhạt. Đây cũng là một trong những món ăn giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng, lại rất phút hợp với không khí mùa hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Muỗng canh

Dầu olive

3 Muỗng canh

Giấm đen

2 Tép

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Trái

Trái bơ

4 Trái

Dưa leo

1/4 Củ

Hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, cắt khoanh tròn mỏng khoảng 3mm. Bơ, hành tây thái mỏng. Sau đó, cho dưa leo, hành tây, bơ, muối vào tô, trộn đều. Trộn giấm đen, dầu olive, muối, tiêu lại với nhau trong 1 cái tô. Sau đó trộn đều với dưa leo, bơ.
Dưa leo rửa sạch, cắt khoanh tròn mỏng khoảng 3mm. Bơ, hành tây thái mỏng. Sau đó, cho dưa leo, hành tây, bơ, muối vào tô, trộn đều. Trộn giấm đen, dầu olive, muối, tiêu lại với nhau trong 1 cái tô. Sau đó trộn đều với dưa leo, bơ. Dưa leo rửa sạch, cắt khoanh tròn mỏng khoảng 3mm. Bơ, hành tây thái mỏng. Sau đó, cho dưa leo, hành tây, bơ, muối vào tô, trộn đều. Trộn giấm đen, dầu olive, muối, tiêu lại với nhau trong 1 cái tô. Sau đó trộn đều với dưa leo, bơ.

* Bước 2

Thưởng thức ngay món salad dưa leo bơ ngon bổ này nào. Đừng bỏ qua mùa bơ bội thu để tự làm món salad vừa thanh đạm, vừa bổ dưỡng này nhé!
Thưởng thức ngay món salad dưa leo bơ ngon bổ này nào. Đừng bỏ qua mùa bơ bội thu để tự làm món salad vừa thanh đạm, vừa bổ dưỡng này nhé! Thưởng thức ngay món salad dưa leo bơ ngon bổ này nào. Đừng bỏ qua mùa bơ bội thu để tự làm món salad vừa thanh đạm, vừa bổ dưỡng này nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne