Trang chủ Công Thức Mứt Cách làm Mứt dâu hạt chia

Mứt Dâu Hạt Chia

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Mứt dâu hạt chia

Những lát bánh mì sandwich được phết nhẹ một lớp mứt dâu tây là món ăn quen thuộc của người phương Tây. Từ lâu, món mứt này đã trở nên quen thuộc với khá nhiều người. Chỉ với một biến tấu nhỏ là món mứt dâu này sẽ thơm ngon và bổ dưỡng hơn hẳn thường ngày rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Chén

Dâu tây

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng canh

Hạt chia

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu tây bỏ cuống rửa qua nước, sau đó cắt đôi từng quả dâu. Để dâu vào rổ cho thật ráo nước. Cho dâu tây vào nồi, cho nước cốt chanh vào trộn đều và sau cùng cho mật ong vào, tiếp tục trộn cho thật đều hỗn hợp, dùng dụng cụ nghiền nhuyễn mứt dâu. Đun với lửa vừa.
Dâu tây bỏ cuống rửa qua nước, sau đó cắt đôi từng quả dâu. Để dâu vào rổ cho thật ráo nước. Cho dâu tây vào nồi, cho nước cốt chanh vào trộn đều và sau cùng cho mật ong vào, tiếp tục trộn cho thật đều hỗn hợp, dùng dụng cụ nghiền nhuyễn mứt dâu. Đun với lửa vừa. Dâu tây bỏ cuống rửa qua nước, sau đó cắt đôi từng quả dâu. Để dâu vào rổ cho thật ráo nước. Cho dâu tây vào nồi, cho nước cốt chanh vào trộn đều và sau cùng cho mật ong vào, tiếp tục trộn cho thật đều hỗn hợp, dùng dụng cụ nghiền nhuyễn mứt dâu. Đun với lửa vừa.

* Bước 2

Sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp. Để hỗn hợp cho nguội bớt rồi cho hạt chia vào trộn đều. Cho mứt thật nguội rồi để vào lọ thủy tinh dùng dần.
Sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp. Để hỗn hợp cho nguội bớt rồi cho hạt chia vào trộn đều. Cho mứt thật nguội rồi để vào lọ thủy tinh dùng dần. Sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp. Để hỗn hợp cho nguội bớt rồi cho hạt chia vào trộn đều. Cho mứt thật nguội rồi để vào lọ thủy tinh dùng dần. Sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp. Để hỗn hợp cho nguội bớt rồi cho hạt chia vào trộn đều. Cho mứt thật nguội rồi để vào lọ thủy tinh dùng dần. Sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp. Để hỗn hợp cho nguội bớt rồi cho hạt chia vào trộn đều. Cho mứt thật nguội rồi để vào lọ thủy tinh dùng dần.

* Bước 3

Mứt dâu tây hạt chia có thể dùng như sốt phết lên các bánh bánh mì ăn rất ngon, hoặc làm nguyên liệu cho kem dâu cũng ngon. Ngoài ra, có thể pha loãng làm thức uống giải khát "cực cool" luôn.
Mứt dâu tây hạt chia có thể dùng như sốt phết lên các bánh bánh mì ăn rất ngon, hoặc làm nguyên liệu cho kem dâu cũng ngon. Ngoài ra, có thể pha loãng làm thức uống giải khát "cực cool" luôn. Mứt dâu tây hạt chia có thể dùng như sốt phết lên các bánh bánh mì ăn rất ngon, hoặc làm nguyên liệu cho kem dâu cũng ngon. Ngoài ra, có thể pha loãng làm thức uống giải khát "cực cool" luôn. Mứt dâu tây hạt chia có thể dùng như sốt phết lên các bánh bánh mì ăn rất ngon, hoặc làm nguyên liệu cho kem dâu cũng ngon. Ngoài ra, có thể pha loãng làm thức uống giải khát "cực cool" luôn. Mứt dâu tây hạt chia có thể dùng như sốt phết lên các bánh bánh mì ăn rất ngon, hoặc làm nguyên liệu cho kem dâu cũng ngon. Ngoài ra, có thể pha loãng làm thức uống giải khát "cực cool" luôn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne