Trứng Ốp La Trong Ly

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Trứng ốp la trong ly

Bạn đã quá nhàm chán với các món trứng chiên vô vị lặp đi lặp lại? Vậy thì hãy đến ngay với công thức độc lạ này nhé. Lâu lâu thay đổi cách chế biến và trình bày món trứng để cho ra đời một thành quả đẹp mắt thì cũng thú vị lắm nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Muỗng canh

Sữa tươi

1 Muỗng canh

Phô mai

1 Muỗng canh

Ớt chuông

1 Muỗng cà phê

Hành lá băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệ. Dùng chai bơ thực phẩm xịt phủ một lớp bơ đều trong cốc, nếu không có, bạn có thể sử dụng dầu ăn để láng đều. Đập trứng vào tô, cho sữa tươi vào và dùng nĩa đánh đều.
Chuẩn bị các nguyên liệ. Dùng chai bơ thực phẩm xịt phủ một lớp bơ đều trong cốc, nếu không có, bạn có thể sử dụng dầu ăn để láng đều. Đập trứng vào tô, cho sữa tươi vào và dùng nĩa đánh đều. Chuẩn bị các nguyên liệ. Dùng chai bơ thực phẩm xịt phủ một lớp bơ đều trong cốc, nếu không có, bạn có thể sử dụng dầu ăn để láng đều. Đập trứng vào tô, cho sữa tươi vào và dùng nĩa đánh đều. Chuẩn bị các nguyên liệ. Dùng chai bơ thực phẩm xịt phủ một lớp bơ đều trong cốc, nếu không có, bạn có thể sử dụng dầu ăn để láng đều. Đập trứng vào tô, cho sữa tươi vào và dùng nĩa đánh đều. Chuẩn bị các nguyên liệ. Dùng chai bơ thực phẩm xịt phủ một lớp bơ đều trong cốc, nếu không có, bạn có thể sử dụng dầu ăn để láng đều. Đập trứng vào tô, cho sữa tươi vào và dùng nĩa đánh đều.

* Bước 2

Sau đó cho phô mai đã bào nhỏ vào, tiếp theo là hành lá, ớt chuông xanh thái nhỏ, muối, tiêu. Tiếp tục khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào lò vi sóng trong 30 giây - 1 phút. tùy theo nhiệt độ của lò vi sóng nhà bạn đang sử dụng.
Sau đó cho phô mai đã bào nhỏ vào, tiếp theo là hành lá, ớt chuông xanh thái nhỏ, muối, tiêu. Tiếp tục khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào lò vi sóng trong 30 giây - 1 phút. tùy theo nhiệt độ của lò vi sóng nhà bạn đang sử dụng. Sau đó cho phô mai đã bào nhỏ vào, tiếp theo là hành lá, ớt chuông xanh thái nhỏ, muối, tiêu. Tiếp tục khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào lò vi sóng trong 30 giây - 1 phút. tùy theo nhiệt độ của lò vi sóng nhà bạn đang sử dụng. Sau đó cho phô mai đã bào nhỏ vào, tiếp theo là hành lá, ớt chuông xanh thái nhỏ, muối, tiêu. Tiếp tục khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào lò vi sóng trong 30 giây - 1 phút. tùy theo nhiệt độ của lò vi sóng nhà bạn đang sử dụng. Sau đó cho phô mai đã bào nhỏ vào, tiếp theo là hành lá, ớt chuông xanh thái nhỏ, muối, tiêu. Tiếp tục khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào lò vi sóng trong 30 giây - 1 phút. tùy theo nhiệt độ của lò vi sóng nhà bạn đang sử dụng.

* Bước 3

Vậy là xong món trứng độc đáo siêu nhanh này rồi. Bạn thử đi, món trứng chiên khô rang sẽ thay vị mới cho mà xem. Nhớ dùng dùng sữa tươi không đường để tránh bị khét và làm ngọt trứng nhé!
Vậy là xong món trứng độc đáo siêu nhanh này rồi. Bạn thử đi, món trứng chiên khô rang sẽ thay vị mới cho mà xem. Nhớ dùng dùng sữa tươi không đường để tránh bị khét và làm ngọt trứng nhé! Vậy là xong món trứng độc đáo siêu nhanh này rồi. Bạn thử đi, món trứng chiên khô rang sẽ thay vị mới cho mà xem. Nhớ dùng dùng sữa tươi không đường để tránh bị khét và làm ngọt trứng nhé! Vậy là xong món trứng độc đáo siêu nhanh này rồi. Bạn thử đi, món trứng chiên khô rang sẽ thay vị mới cho mà xem. Nhớ dùng dùng sữa tươi không đường để tránh bị khét và làm ngọt trứng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne