Trang chủ Công Thức Nước ép Cách làm nước thơm ép đẹp da

Nước Thơm Ép Đẹp Da

Giới thiệu

Đầu bếp :

Yui

Cách làm nước thơm ép đẹp da

Trời nắng nóng, chị em làm ngay một ly thơm ép giải nhiệt, giảm cân và cung cấp vitamin C cho làn da đẹp ngay nào. Còn chần chờ gì mà không vào bếp với cách làm nước ép thơm đẹp da này. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Thơm

5 Viên

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thơm bạn có thể mua loại đã gọt vỏ sẵn hoặc chưa thì về gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho thơm vào máy sinh tố, thêm đá (có thể thêm đường), chế chút nước vào xay nhuyễn. Sau đó, vắt lấy phần nước thơm qua rây là ta đã được một ly nước ép thơm ngon lành rồi đó.
Thơm bạn có thể mua loại đã gọt vỏ sẵn hoặc chưa thì về gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho thơm vào máy sinh tố, thêm đá (có thể thêm đường), chế chút nước vào xay nhuyễn. Sau đó, vắt lấy phần nước thơm qua rây là ta đã được một ly nước ép thơm ngon lành rồi đó. Thơm bạn có thể mua loại đã gọt vỏ sẵn hoặc chưa thì về gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho thơm vào máy sinh tố, thêm đá (có thể thêm đường), chế chút nước vào xay nhuyễn. Sau đó, vắt lấy phần nước thơm qua rây là ta đã được một ly nước ép thơm ngon lành rồi đó. Thơm bạn có thể mua loại đã gọt vỏ sẵn hoặc chưa thì về gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho thơm vào máy sinh tố, thêm đá (có thể thêm đường), chế chút nước vào xay nhuyễn. Sau đó, vắt lấy phần nước thơm qua rây là ta đã được một ly nước ép thơm ngon lành rồi đó. Thơm bạn có thể mua loại đã gọt vỏ sẵn hoặc chưa thì về gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho thơm vào máy sinh tố, thêm đá (có thể thêm đường), chế chút nước vào xay nhuyễn. Sau đó, vắt lấy phần nước thơm qua rây là ta đã được một ly nước ép thơm ngon lành rồi đó.

* Bước 2

Rót nước ép ra ly và thưởng thức.
Rót nước ép ra ly và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne