chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ngày hè nắng nóng bạn có thể giải nhiệt cơ thể bằng cách làm thạch dưa hấu sữa chua đơn giản, dễ thực hiện và cực kì nhanh chóng. Thạch có vị thanh mát, ngọt lịm của dưa hấu, độ giòn sựt của rau câu và sữa chua béo ngậy. Chỉ cần một muỗng là đã xua tan được cái nóng rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne