chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cơm tấm là một món ăn sáng khá quen thuộc với người Việt. Đặc biệt là món này cực dễ làm, bạn hoàn toàn có thể tự chuẩn bị cho bữa sáng gia đình mà không cần ra tiệm. Hơn nữa việc nấu tại nhà có thể giúp bạn an tâm hơn về độ an toàn của các nguyên liệu cũng như nâng cấp giá trị dinh dưỡng cho món ăn bằng cách thay sườn cốt lết thành sườn que mật ong với chất lượng tốt hơn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne