Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm nước rau má mát lạnh

Nước Rau Má Mát Lạnh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Tang Tương

Cách làm nước rau má mát lạnh

Nước rau má mát lạnh với cách làm đơn giản và nguyên liệu rẻ tiền. Chỉ cần có chiếc máy xay hoạt động tốt là bạn có thể làm ra nhiều mẻ nước rau má bảo quản tủ lạnh dùng dần rồi nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Kg

Rau má

1 Lít

Nước

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má nhặt sạch lá úa, rửa sạch để ráo nước. Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm vào nước cho gần ngập máy xay rồi tiến hành bật máy xay nhuyễn.
Rau má nhặt sạch lá úa, rửa sạch để ráo nước. Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm vào nước cho gần ngập máy xay rồi tiến hành bật máy xay nhuyễn. Rau má nhặt sạch lá úa, rửa sạch để ráo nước. Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm vào nước cho gần ngập máy xay rồi tiến hành bật máy xay nhuyễn.

* Bước 2

Lược hỗn hợp qua rây nhiều lần để đảm bảo nước rau má thu được ít lợn cợn nhé! Sau đó hòa tan vào đường cho vừa miệng rồi rót vào ly đá viên đã chuẩn bị sẵn là có thể dùng rồi nhé!
Lược hỗn hợp qua rây nhiều lần để đảm bảo nước rau má thu được ít lợn cợn nhé! Sau đó hòa tan vào đường cho vừa miệng rồi rót vào ly đá viên đã chuẩn bị sẵn là có thể dùng rồi nhé! Lược hỗn hợp qua rây nhiều lần để đảm bảo nước rau má thu được ít lợn cợn nhé! Sau đó hòa tan vào đường cho vừa miệng rồi rót vào ly đá viên đã chuẩn bị sẵn là có thể dùng rồi nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne