Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu Que Xào Tương
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Boa HancockCách làm Đậu que xào tương
Đậu que xào tương là một món ăn mới lạ, thơm ngon, hấp dẫn trong bữa cơm chay ngày Rằm hằng tháng. Đây là một trong những cách thực hiện món xào chay từ rau củ tươi xanh, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, chất đạm thực vật cho cơ thể.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiĐậu que
Tỏi
Nước tương
Tương Miso
Dầu olive
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu que tước bỏ xơ, rửa sạch. Tỏi bóc vỏ băm nhuyễn. Đặt 1 nồi nước, đun sôi thả đậu vào luộc khoảng 5-8 phút, xả đậu que với nước lạnh để đậu que được xanh giòn. Phi thơm tỏi băm với dầu olive rồi cho đậu vào xào, cuối cùng xóc đều đậu que với tương miso, nước tương nữa là xong.
* Bước 2
Cho đậu ra đĩa, ăn nóng với cơm. Bạn có thể trổ tài chế biến món ăn này cho bữa cơm hằng ngày nhà bạn thêm phong phú nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne