chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ngưu bàng là một loại củ ở Nhật Bản và rất được ưa chuộng bởi người dân nơi đây. Người Nhật thường chế biến ngưu bàng thành những món ăn hàng ngày vì loại củ này cực kì tốt cho sức khỏe, chúng có tính kiềm dương - đây là nguồn năng lượng tốt cho người bệnh, người bị dư axit; không những vậy, ngưu bàng còn giúp làm giảm huyết áp, trị các bệnh về xương khớp, tốt cho não và mắt,... Với những công dụng tuyệt vời như vậy bạn hãy nhanh chóng lưu lại cách làm salad củ ngưu bàng này để làm cho cả nhà ăn nha.
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne