Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Rô Phi Áp Chảo
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thích BòCách Làm Cá Rô Phi Áp Chảo Thơm Ngon Đơn Giản
Học lỏm được công thức ướp cá rô phi lê với hạt dẻ cười xay cùng một số phụ liệu cho ra món cá chiên đậm đà hương vị. Các bạn có thể tham khảo và bỏ túi ngay cách chế biến độc đáo này nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
450 Gr
Cá rô
1/2 Muỗng cà phê
Muối
1/2 Muỗng cà phê
Tiêu
1 Trái
Chanh
200 Gr
Hạt dẻ
5 Gr
Húng quế
1 Muỗng cà phê
Dầu olive
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho thịt cá phi lê ra mặt phẳng, rắc lên ít muối và tiêu. Vắt nước chanh lên đều mỗi miếng cá.
* Bước 2
Cho vào máy xay gồm: 200g Hạt dẻ cười, 5g húng lũi, xay nhuyễn tất cả. Sau đó ướp đều lên mỗi miếng cá trong khoảng 5-10 phút.
* Bước 3
Cho vào chảo khoảng 1 muỗng cà phê dầu ô liu, cho các miếng cá đã ướp vào áp chảo cho chín đều cá mặt là được.
* Bước 4
Bày trí đĩa và dùng với cơm. Có thể thêm tương ớt nếu thích. Hoặc ăn cùng các loại nước sốt hợp với khẩu vị của bạn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne