Trang chủ Công Thức Cá xào rau cần Cách làm Cá Xào Rau Cần lạ miệng, bổ dưỡng cho cả nhà

Cá Xào Rau Cần

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thích Bò

Cách làm Cá Xào Rau Cần lạ miệng, bổ dưỡng cho cả nhà

Món cá xào thơm ngon nóng hổi bổ dưỡng không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị. Chắc chắn đây sẽ là món ăn đưa cơm và được cả nhà yêu thích đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Cá lóc

1 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

3 Lát

Gừng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau cần rửa sạch cắt nhỏ để ráo. Cá thái lát mỏng ướp gừng băm, nước mắm, tiêu trong khoảng 10 phút. Nấm hương ngâm nở cắt đôi, hành tây cắt nhỏ.
Rau cần rửa sạch cắt nhỏ để ráo. Cá thái lát mỏng ướp gừng băm, nước mắm, tiêu trong khoảng 10 phút. Nấm hương ngâm nở cắt đôi, hành tây cắt nhỏ. Rau cần rửa sạch cắt nhỏ để ráo. Cá thái lát mỏng ướp gừng băm, nước mắm, tiêu trong khoảng 10 phút. Nấm hương ngâm nở cắt đôi, hành tây cắt nhỏ. Rau cần rửa sạch cắt nhỏ để ráo. Cá thái lát mỏng ướp gừng băm, nước mắm, tiêu trong khoảng 10 phút. Nấm hương ngâm nở cắt đôi, hành tây cắt nhỏ.

* Bước 2

Đun 1 muỗng canh dầu trên chảo nóng già, cho 1/2 hành tây xào thơm, cho cá vào xào săn với lửa lớn.
Đun 1 muỗng canh dầu trên chảo nóng già, cho 1/2 hành tây xào thơm, cho cá vào xào săn với lửa lớn.

* Bước 3

Xúc cá ra đĩa, tiếp tục cho dầu vào chảo, cho nốt chỗ hành tây xào thơm, cho rau cần vào xào, cho cá và nấm hương vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều cho thấm gia vị rồi tắt bếp.
Xúc cá ra đĩa, tiếp tục cho dầu vào chảo, cho nốt chỗ hành tây xào thơm, cho rau cần vào xào, cho cá và nấm hương vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều cho thấm gia vị rồi tắt bếp. Xúc cá ra đĩa, tiếp tục cho dầu vào chảo, cho nốt chỗ hành tây xào thơm, cho rau cần vào xào, cho cá và nấm hương vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều cho thấm gia vị rồi tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne