Cá Ngừ Sốt Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cỏ Bốn Lá

Cách làm cá ngừ sốt cay

Cá ngừ sốt cay là món cá ăn sống được nhiều người Nhật ưa thích. Thịt cá ngừ mềm và bổ dưỡng, quyện đều cùng nước sốt tương ớt, dầu mè cay thơm, béo ngon hấp dẫn và không ngại mùi tanh 1 tý tẹo nào luôn nhé! Bạn có thể dùng món này trong những bữa cơm ngày lạnh rất hợp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
113 Gr

Cá ngừ

2.50 Muỗng canh

Tương ớt

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

2 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Trong tô nhỏ, trộn đều 1.5 muỗng canh tương ớt cay với 1/2 muỗng canh dầu mè. Trong 1 chiếc tô khác trộn 1 muỗng canh sốt mayonnaise với 1 muỗng canh tương ớt. Cá ngừ cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
Hành lá rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Trong tô nhỏ, trộn đều 1.5 muỗng canh tương ớt cay với 1/2 muỗng canh dầu mè. Trong 1 chiếc tô khác trộn 1 muỗng canh sốt mayonnaise với 1 muỗng canh tương ớt. Cá ngừ cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Trong tô nhỏ, trộn đều 1.5 muỗng canh tương ớt cay với 1/2 muỗng canh dầu mè. Trong 1 chiếc tô khác trộn 1 muỗng canh sốt mayonnaise với 1 muỗng canh tương ớt. Cá ngừ cắt thành từng miếng vuông nhỏ.

* Bước 2

Trộn cá ngừ với phần sốt tương ớt, dầu mè, thêm hành lá thái nhỏ vào trộn đều lên.
Trộn cá ngừ với phần sốt tương ớt, dầu mè, thêm hành lá thái nhỏ vào trộn đều lên.

* Bước 3

Bày trí ra đĩa cho đẹp mắt là có thể dùng. Món cá ngừ sốt cay được dùng ăn sống nên nguyên liệu cá chọn phải tươi ngon mà không phải ướp muối diêm đâu nhé! Món này dùng với cơm, rưới thêm ít sốt mayonnaise, tương ớt rắc ít mè trắng rang, rất tuyệt.
Bày trí ra đĩa cho đẹp mắt là có thể dùng. Món cá ngừ sốt cay được dùng ăn sống nên nguyên liệu cá chọn phải tươi ngon mà không phải ướp muối diêm đâu nhé! Món này dùng với cơm, rưới thêm ít sốt mayonnaise, tương ớt rắc ít mè trắng rang, rất tuyệt. Bày trí ra đĩa cho đẹp mắt là có thể dùng. Món cá ngừ sốt cay được dùng ăn sống nên nguyên liệu cá chọn phải tươi ngon mà không phải ướp muối diêm đâu nhé! Món này dùng với cơm, rưới thêm ít sốt mayonnaise, tương ớt rắc ít mè trắng rang, rất tuyệt. Bày trí ra đĩa cho đẹp mắt là có thể dùng. Món cá ngừ sốt cay được dùng ăn sống nên nguyên liệu cá chọn phải tươi ngon mà không phải ướp muối diêm đâu nhé! Món này dùng với cơm, rưới thêm ít sốt mayonnaise, tương ớt rắc ít mè trắng rang, rất tuyệt. Bày trí ra đĩa cho đẹp mắt là có thể dùng. Món cá ngừ sốt cay được dùng ăn sống nên nguyên liệu cá chọn phải tươi ngon mà không phải ướp muối diêm đâu nhé! Món này dùng với cơm, rưới thêm ít sốt mayonnaise, tương ớt rắc ít mè trắng rang, rất tuyệt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne