Trang chủ Công Thức Măng xào tôm thịt Cách Làm Măng Xào Tôm Thịt Thơm Ngon Đơn Giản

Măng Xào Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Trúc

Cách Làm Măng Xào Tôm Thịt Thơm Ngon Đơn Giản

Những nguyên liệu quen thuộc sẽ trở nên mới lạ, hấp dẫn với sự sáng tạo của bạn. Ví dụ cho điều đó chính là món măng xào tôm thịt cực ngon này. Cùng thử nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Măng chua

150 Gr

Thịt heo

200 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Ớt

15 Gr

Ngò om

1/2 Cây

Hành lá

2 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1/2 Muỗng cà phê

Nước màu

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng chua mua về luộc thật kĩ với nước muối loãng (luộc 2 lần) trong khi luộc nhớ mở vung để độc tố trong măng thoát ra. Luộc xong cho măng ra rổ tráng qua với nước lạnh, để ráo rồi tước sợi.
 Măng chua mua về luộc thật kĩ với nước muối loãng (luộc 2 lần) trong khi luộc nhớ mở vung để độc tố trong măng thoát ra. Luộc xong cho măng ra rổ tráng qua với nước lạnh, để ráo rồi tước sợi.  Măng chua mua về luộc thật kĩ với nước muối loãng (luộc 2 lần) trong khi luộc nhớ mở vung để độc tố trong măng thoát ra. Luộc xong cho măng ra rổ tráng qua với nước lạnh, để ráo rồi tước sợi.

* Bước 2

Thịt heo cắt miếng mỏng vừa ăn. Tôm lột bỏ đầu, bóc vỏ và rút bỏ chỉ đen trên mình tôm.
Thịt heo cắt miếng mỏng vừa ăn. Tôm lột bỏ đầu, bóc vỏ và rút bỏ chỉ đen trên mình tôm.

* Bước 3

Ớt bỏ hạt và ruột, cắt sợi. Ngò om và hành lá nhặt sạch, cắt khúc ngắn 3cm.
Ớt bỏ hạt và ruột, cắt sợi. Ngò om và hành lá nhặt sạch, cắt khúc ngắn 3cm.

* Bước 4

Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ và hành tím băm. Sau đó, cho tôm thịt heo vào xào khoảng 5 phút.
Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ và hành tím băm. Sau đó, cho tôm thịt heo vào xào khoảng 5 phút. Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ và hành tím băm. Sau đó, cho tôm thịt heo vào xào khoảng 5 phút.

* Bước 5

Tiếp theo cho măng chua vào xào cùng, cho thêm 1/2 muỗng cà phê nước màu vào cho hỗn hợp có màu vàng nâu hấp dẫn, nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường.
Tiếp theo cho măng chua vào xào cùng, cho thêm 1/2 muỗng cà phê nước màu vào cho hỗn hợp có màu vàng nâu hấp dẫn, nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường.

* Bước 6

Khi măng đã thấm gia vị, bỏ ớt đã cắt sợi vào trộn đều. Nêm thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu.
Khi măng đã thấm gia vị, bỏ ớt đã cắt sợi vào trộn đều. Nêm thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu.

* Bước 7

Tắt bếp, cho ngò om và hành lá vào trộn chung, múc ra đĩa dùng nóng.
Tắt bếp, cho ngò om và hành lá vào trộn chung, múc ra đĩa dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne