Trang chủ Công Thức Mực nướng sa tế Cách làm Mực Nướng Sa Tế cay thơm ngon ngất ngây

Mực Nướng Sa Tế

Giới thiệu

Đầu bếp :

vietanhtran

Cách làm Mực Nướng Sa Tế cay thơm ngon ngất ngây

Hãy đem hương vị biển đến ngôi nhà của bạn với món Mực nướng sa tế. Chỉ mất khoảng ít phút bạn đã có đĩa mực nướng sa tế thơm nức với vị ngọt của mực và cay của ớt, ngày nghỉ thư thái vừa ăn vừa hít hà thật ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Gr

Mực

1 Muỗng canh

Sa tế

2 Muỗng canh

Muối

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực tươi sơ chế, lôi bỏ ruột và mật, cắt khoanh tròn.
Mực tươi sơ chế, lôi bỏ ruột và mật, cắt khoanh tròn. Mực tươi sơ chế, lôi bỏ ruột và mật, cắt khoanh tròn.

* Bước 2

Múc một muỗng canh sa tế ra bát. Trộn đều mực, ớt sa tế, một ít muối và hạt nêm.
Múc một muỗng canh sa tế ra bát. Trộn đều mực, ớt sa tế, một ít muối và hạt nêm. Múc một muỗng canh sa tế ra bát. Trộn đều mực, ớt sa tế, một ít muối và hạt nêm.

* Bước 3

Xiên mực vào que, phết một lớp dầu mè lên thân mực đem mực đi nướng than hoa hoặc ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 8 - 10 phút trong lò vi sóng đến khi mực chín vàng đều.
Xiên mực vào que, phết một lớp dầu mè lên thân mực đem mực đi nướng than hoa hoặc ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 8 - 10 phút trong lò vi sóng đến khi mực chín vàng đều. Xiên mực vào que, phết một lớp dầu mè lên thân mực đem mực đi nướng than hoa hoặc ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 8 - 10 phút trong lò vi sóng đến khi mực chín vàng đều.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne