Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi Som Tum Thái Lan

Gỏi Som Tum Thái Lan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pu Ma

Cách làm Gỏi Som Tum Thái Lan

Som Tum là món ăn mang vị chua và được chế biến bằng phương pháp cho tất cả các nguyên liệu vào cối giã. Với người Thái, Som Tum có mặt trong các bữa ăn như một món rau. Khách du lịch khi đến Thái Lan nhất định phải tìm và thưởng thức cho bằng được món ăn này. Sau đây sẽ làm công thức làm món Som Tum chay mang hương vị đúng chuẩn Thái Lan nha!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Ớt

4 Tép

Tỏi

100 Gr

Đậu que

100 Gr

Cà chua bi

100 Gr

Cà rốt

500 Gr

Đu đủ

10 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ, cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Cà chua rửa sạch, thái đôi. Đậu que rửa sạch, bỏ xơ, cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, cho vào cối giã nhuyễn cùng với đậu que, cho cà rốt, cà chua, đậu hũ vào giã nát.
Đu đủ, cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Cà chua rửa sạch, thái đôi. Đậu que rửa sạch, bỏ xơ, cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, cho vào cối giã nhuyễn cùng với đậu que, cho cà rốt, cà chua, đậu hũ vào giã nát. Đu đủ, cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Cà chua rửa sạch, thái đôi. Đậu que rửa sạch, bỏ xơ, cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, cho vào cối giã nhuyễn cùng với đậu que, cho cà rốt, cà chua, đậu hũ vào giã nát. Đu đủ, cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Cà chua rửa sạch, thái đôi. Đậu que rửa sạch, bỏ xơ, cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, cho vào cối giã nhuyễn cùng với đậu que, cho cà rốt, cà chua, đậu hũ vào giã nát. Đu đủ, cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Cà chua rửa sạch, thái đôi. Đậu que rửa sạch, bỏ xơ, cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, cho vào cối giã nhuyễn cùng với đậu que, cho cà rốt, cà chua, đậu hũ vào giã nát.

* Bước 2

Trộn sốt gỏi bằng cách cho đường thốt nốt, đường trắng, nước cốt chanh, muối, vừa giã vừa trộn với nhau, sau đó cho vào phần đậu que, cà rốt, cà chua, đu đủ, tỏi trộn đều. Cho ra bát và trình bày.
Trộn sốt gỏi bằng cách cho đường thốt nốt, đường trắng, nước cốt chanh, muối, vừa giã vừa trộn với nhau, sau đó cho vào phần đậu que, cà rốt, cà chua, đu đủ, tỏi trộn đều. Cho ra bát và trình bày. Trộn sốt gỏi bằng cách cho đường thốt nốt, đường trắng, nước cốt chanh, muối, vừa giã vừa trộn với nhau, sau đó cho vào phần đậu que, cà rốt, cà chua, đu đủ, tỏi trộn đều. Cho ra bát và trình bày.

* Bước 3

Rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức thôi nào! Khác với gỏi đu đủ Việt Nam, các nguyên liệu gỏi đu đủ Thái Lan được cho vào cối để giã, nên gia vị thấm đều rất ngon.
Rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức thôi nào! Khác với gỏi đu đủ Việt Nam, các nguyên liệu gỏi đu đủ Thái Lan được cho vào cối để giã, nên gia vị thấm đều rất ngon. Rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức thôi nào! Khác với gỏi đu đủ Việt Nam, các nguyên liệu gỏi đu đủ Thái Lan được cho vào cối để giã, nên gia vị thấm đều rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne