Trang chủ Công Thức Bông cải xào tỏi dầu mè Cách làm bông cải xào tỏi dầu mè
Bông Cải Xào Tỏi Dầu Mè yêu thích

Bông Cải Xào Tỏi Dầu Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hoa

Cách làm bông cải xào tỏi dầu mè

Bông cải xào tỏi dầu mè với hương vị tuy quen thuộc nhưng cũng khá mới lạ với bông cải được chần xơ giúp giữ được màu xanh đẹp mắt hòa quyện với dầu beo béo cùng tỏi thơm lừng khiến bạn cắn từng miếng cải đều cảm nhận được vị ngon. Chúng ta hãy cùng làm món này cho bữa cơm gia đình thêm phần xanh mát nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Bông cải xanh

1 Muỗng canh

Bột bắp

2 Muỗng canh

Nước

5 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Rượu Thiệu Hưng

115 ml

Nước dùng gà

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải rửa thật sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Nấu nồi nước sôi, cho bông cải vào luộc sơ khoảng 1 - 2 phút thì vớt ra để ráo. làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thả bông cải vào đảo đều, nêm rượu, nước dùng gà, trộn đều. Sau đó nêm chút muối, tiêu và dầu mè, đảo đều lần nữa. Cuối cùng chế nước bột bắp vào để tạo chút độ sệt là xong rồi đó.
Bông cải rửa thật sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Nấu nồi nước sôi, cho bông cải vào luộc sơ khoảng 1 - 2 phút thì vớt ra để ráo. làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thả bông cải vào đảo đều, nêm rượu, nước dùng gà, trộn đều. Sau đó nêm chút muối, tiêu và dầu mè, đảo đều lần nữa. Cuối cùng chế nước bột bắp vào để tạo chút độ sệt là xong rồi đó. Bông cải rửa thật sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Nấu nồi nước sôi, cho bông cải vào luộc sơ khoảng 1 - 2 phút thì vớt ra để ráo. làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thả bông cải vào đảo đều, nêm rượu, nước dùng gà, trộn đều. Sau đó nêm chút muối, tiêu và dầu mè, đảo đều lần nữa. Cuối cùng chế nước bột bắp vào để tạo chút độ sệt là xong rồi đó. Bông cải rửa thật sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Nấu nồi nước sôi, cho bông cải vào luộc sơ khoảng 1 - 2 phút thì vớt ra để ráo. làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thả bông cải vào đảo đều, nêm rượu, nước dùng gà, trộn đều. Sau đó nêm chút muối, tiêu và dầu mè, đảo đều lần nữa. Cuối cùng chế nước bột bắp vào để tạo chút độ sệt là xong rồi đó. Bông cải rửa thật sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn. Nấu nồi nước sôi, cho bông cải vào luộc sơ khoảng 1 - 2 phút thì vớt ra để ráo. làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thả bông cải vào đảo đều, nêm rượu, nước dùng gà, trộn đều. Sau đó nêm chút muối, tiêu và dầu mè, đảo đều lần nữa. Cuối cùng chế nước bột bắp vào để tạo chút độ sệt là xong rồi đó.

* Bước 2

Cho bông cải ra dĩa và thưởng thức. Bông cải xào tỏi dầu mè thơm lừng, giòn ngọt và vẫn giữ được màu xanh đẹp mắt cùng hương vị ngon khó cưỡng lai, món này ăn cùng cơm là tuyệt nhất đấy. Còn đợi gì mà không lưu lại công thức ngay nào.
Cho bông cải ra dĩa và thưởng thức. Bông cải xào tỏi dầu mè thơm lừng, giòn ngọt và vẫn giữ được màu xanh đẹp mắt cùng hương vị ngon khó cưỡng lai, món này ăn cùng cơm là tuyệt nhất đấy. Còn đợi gì mà không lưu lại công thức ngay nào. Cho bông cải ra dĩa và thưởng thức. Bông cải xào tỏi dầu mè thơm lừng, giòn ngọt và vẫn giữ được màu xanh đẹp mắt cùng hương vị ngon khó cưỡng lai, món này ăn cùng cơm là tuyệt nhất đấy. Còn đợi gì mà không lưu lại công thức ngay nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Bông cải xào tỏi dầu mè Bông cải xanh Bột bắp Nước Tỏi Dầu ăn Rượu Thiệu Hưng Nước dùng gà Muối Tiêu Dầu mè

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xào Tỏi Dầu Mè Bông Cải Xào Tỏi Dầu Mè
sao : Bếp Hoa
Cá Tuyết Nướng Sốt Miso Rượu Cá Tuyết Nướng Sốt Miso Rượu
sao : Bếp Hoa
Cá Ngừ Nướng Nhanh Cá Ngừ Nướng Nhanh
sao : Bếp Hoa
Cà Tím Áp Chảo Sốt Tương Trái Cây Cà Tím Áp Chảo Sốt Tương Trái Cây
sao : Bếp Hoa

Món ăn tương tự

Bông Cải Xào Tỏi Dầu Mè

Bông Cải Xào Tỏi Dầu Mè
Cá Tuyết Nướng Sốt Miso Rượu

Cá Tuyết Nướng Sốt Miso Rượu
Cá Ngừ Nướng Nhanh

Cá Ngừ Nướng Nhanh
Bánh Cupcake Mặn Bằng Vỏ Hoành Thánh

Bánh Cupcake Mặn Bằng Vỏ Hoành Thánh
Cà Tím Áp Chảo Sốt Tương Trái Cây

Cà Tím Áp Chảo Sốt Tương Trái Cây
Bánh Mì Bí Ngòi Hạt Óc Chó

Bánh Mì Bí Ngòi Hạt Óc Chó
Kem Earl Grey Trái Cây

Kem Earl Grey Trái Cây
Thịt Heo Chiên Giòn Kiểu Thái

Thịt Heo Chiên Giòn Kiểu Thái
Flan Bí Đỏ Mềm Thơm

Flan Bí Đỏ Mềm Thơm
Bánh Hoành Thánh Mặn Nướng

Bánh Hoành Thánh Mặn Nướng
Thịt Heo Viên Kiểu Thái

Thịt Heo Viên Kiểu Thái
Bánh Hoành Thánh Phô Mai Nướng

Bánh Hoành Thánh Phô Mai Nướng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne