Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm Sữa hạt sen thanh nhiệt an thần
Sữa Hạt Sen Thanh Nhiệt An Thần yêu thích

Sữa Hạt Sen Thanh Nhiệt An Thần

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Ân Lê

Cách làm Sữa hạt sen thanh nhiệt an thần

Sữa hạt sen ngon đúng chuẩn dưới đây cũng là một thức uống có tác dụng giải nhiệt, bồi bổ sức khỏe vô cùng hiệu quả đấy nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
250 Gr

Hạt sen tươi

500 ml

Sữa tươi

1 Lít

Nước

200 Gr

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tươi, rửa sạch, chẻ đôi bỏ tim sen. Cho hạt sen đun sôi với nước. Nếu bạn muốn có hương thơm từ tim sen có thể giữ lại nhưng bỏ chúng trong túi lọc khi nấu hạt sen nhé.
Hạt sen tươi, rửa sạch, chẻ đôi bỏ tim sen. Cho hạt sen đun sôi với nước. Nếu bạn muốn có hương thơm từ tim sen có thể giữ lại nhưng bỏ chúng trong túi lọc khi nấu hạt sen nhé. Hạt sen tươi, rửa sạch, chẻ đôi bỏ tim sen. Cho hạt sen đun sôi với nước. Nếu bạn muốn có hương thơm từ tim sen có thể giữ lại nhưng bỏ chúng trong túi lọc khi nấu hạt sen nhé.

* Bước 2

Hạt sen sau khi chín bạn cho tất cả hạt sen và nước luộc vào xay mịn. Hạt sen có độ dẻo do đó càng nhiều nước càng dễ xay hơn nhé.
Hạt sen sau khi chín bạn cho tất cả hạt sen và nước luộc vào xay mịn. Hạt sen có độ dẻo do đó càng nhiều nước càng dễ xay hơn nhé. Hạt sen sau khi chín bạn cho tất cả hạt sen và nước luộc vào xay mịn. Hạt sen có độ dẻo do đó càng nhiều nước càng dễ xay hơn nhé.

* Bước 3

Lọc lấy nước sen, tiếp tục đun sôi, cho sữa vào, khuấy đều và giảm nhỏ lửa. Sữa và hạt sen khi sôi rất tràn ra ngoài nếu sôi bùng. Do vậy chú ý khuấy đều đến khi sữa sôi nổi bọt là được.
Lọc lấy nước sen, tiếp tục đun sôi, cho sữa vào, khuấy đều và giảm nhỏ lửa. Sữa và hạt sen khi sôi rất tràn ra ngoài nếu sôi bùng. Do vậy chú ý khuấy đều đến khi sữa sôi nổi bọt là được. Lọc lấy nước sen, tiếp tục đun sôi, cho sữa vào, khuấy đều và giảm nhỏ lửa. Sữa và hạt sen khi sôi rất tràn ra ngoài nếu sôi bùng. Do vậy chú ý khuấy đều đến khi sữa sôi nổi bọt là được.

* Bước 4

Thêm đọt tắc, đường (lượng đường có thể tăng giảm tùy khẩu vị của bạn nhé), vào sữa, khuấy nhẹ trong 2 phút, sữa có hương thơm của hạt sen, tắc và sữa tươi là được, ở bước này bạn có thể dùng lá dứa, lá chanh thay thế.
Thêm đọt tắc, đường (lượng đường có thể tăng giảm tùy khẩu vị của bạn nhé), vào sữa, khuấy nhẹ trong 2 phút, sữa có hương thơm của hạt sen, tắc và sữa tươi là được, ở bước này bạn có thể dùng lá dứa, lá chanh thay thế. Thêm đọt tắc, đường (lượng đường có thể tăng giảm tùy khẩu vị của bạn nhé), vào sữa, khuấy nhẹ trong 2 phút, sữa có hương thơm của hạt sen, tắc và sữa tươi là được, ở bước này bạn có thể dùng lá dứa, lá chanh thay thế.

* Bước 5

Rót sữa ra ly, để nguội, thêm đá và thưởng thức. Sữa hạt sen rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể vô cùng hiệu quả.
Rót sữa ra ly, để nguội, thêm đá và thưởng thức. Sữa hạt sen rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể vô cùng hiệu quả.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Đồ uống Sữa hạt sen thanh nhiệt an thần Hạt sen tươi Sữa tươi Nước Đường trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Sữa Hạt Sen Thanh Nhiệt An Thần Sữa Hạt Sen Thanh Nhiệt An Thần
sao : Hồng Ân Lê
Mì Trứng Trộn Rau Củ Mì Trứng Trộn Rau Củ
sao : Hồng Ân Lê
Snack Khoai Môn Giòn Rụm Snack Khoai Môn Giòn Rụm
sao : Hồng Ân Lê
Canh Chua Khế Cá Lóc Canh Chua Khế Cá Lóc
sao : Hồng Ân Lê

Món ăn tương tự

Sữa Hạt Sen Thanh Nhiệt An Thần

Sữa Hạt Sen Thanh Nhiệt An Thần
Trà Sữa Thực Dưỡng

Trà Sữa Thực Dưỡng
Trà Sữa HongKong

Trà Sữa HongKong
Trà Quế Mật Ong

Trà Quế Mật Ong
Sữa Chua Đá Trân Châu Trà Xanh

Sữa Chua Đá Trân Châu Trà Xanh
Trà Cà Phê Hong Kong - YuanYang Tea

Trà Cà Phê Hong Kong - YuanYang Tea
Trà Lipton Chanh Dừa Mát Lạnh

Trà Lipton Chanh Dừa Mát Lạnh
Trà Sữa Trân Châu Khoai Lang

Trà Sữa Trân Châu Khoai Lang
Trà Sữa Hoa Đậu Biếc

Trà Sữa Hoa Đậu Biếc
Trà Thiết Quan Âm Nguyên Vị

Trà Thiết Quan Âm Nguyên Vị
Trà Quế Táo Đỏ

Trà Quế Táo Đỏ
Nước Chanh Dây Kiểu Mới

Nước Chanh Dây Kiểu Mới
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne