chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chè đậu xanh nguyên vỏ bột báng là món chè dễ nấu để làm món ăn thanh nhiệt hay chữa bệnh cao huyết áp cho người lớn tuổi. Thêm nữa đậu xanh là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, được dùng trong các món ăn ngon như nấu canh, nấu chè, dùng cả chay lẫn mặn đều được.
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne