Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Bí Đỏ Khoai Lang đơn giản, ngọt bùi cực ngon

Salad Bí Đỏ Khoai Lang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lục Ngạn

Cách làm Salad Bí Đỏ Khoai Lang đơn giản, ngọt bùi cực ngon

Salad bí đỏ khoai lang với bí đỏ và khoai lang hấp chín, nghiền mịn rồi trộn cùng hỗn hợp sốt chuyên biệt tạo nên vị chua chua, béo thơm hấp dẫn. Đặc biệt được lót bàng bánh tortilla nướng thơm giòn trông rất đẹp mắt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Bí đỏ

2 Củ

Khoai lang

4 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

2 Muỗng canh

Sữa chua

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng canh

Mù tạt

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang và bí đỏ gọt vot vỏ, cắt nhỏ rồi đem hấp chín hoặc luộc chín. Sau đó cho bí và khoai ra tô lớn, nghiền nhuyễn mịn cùng ít muối và tiêu cho vừa miệng.
Khoai lang và bí đỏ gọt vot vỏ, cắt nhỏ rồi đem hấp chín hoặc luộc chín. Sau đó cho bí và khoai ra tô lớn, nghiền nhuyễn mịn cùng ít muối và tiêu cho vừa miệng. Khoai lang và bí đỏ gọt vot vỏ, cắt nhỏ rồi đem hấp chín hoặc luộc chín. Sau đó cho bí và khoai ra tô lớn, nghiền nhuyễn mịn cùng ít muối và tiêu cho vừa miệng.

* Bước 2

Bánh tortilla cắt thành nhữn miếng nhỏ tròn có kích thước vừa với khay cupcake của bạn. Sau đó ấn bánh vào khay cupcake đem nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-15 phút để tạo hình.
Bánh tortilla cắt thành nhữn miếng nhỏ tròn có kích thước vừa với khay cupcake của bạn. Sau đó ấn bánh vào khay cupcake đem nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-15 phút để tạo hình. Bánh tortilla cắt thành nhữn miếng nhỏ tròn có kích thước vừa với khay cupcake của bạn. Sau đó ấn bánh vào khay cupcake đem nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-15 phút để tạo hình.

* Bước 3

Bánh tortilla sau khi chín cho ra khỏi khuôn, để nguội bớt. Trong tô salad bí và khoai thêm vào mứt việt quất, hạnh nhân lát, bột ngò, sốt mayonnaise, sữa chua, đường, mù tạt, trộn đều lên.
Bánh tortilla sau khi chín cho ra khỏi khuôn, để nguội bớt. Trong tô salad bí và khoai thêm vào mứt việt quất, hạnh nhân lát, bột ngò, sốt mayonnaise, sữa chua, đường, mù tạt, trộn đều lên.

* Bước 4

Cuối cùng múc salad cho vào các khuôn bánh đã nướng, bày trí đẹp mắt là có thể dùng. Salad bí đỏ khoai lang có vị bùi béo, thơm ngon hấp dẫn. Đây là món ăn rất bổ dưỡng thích hợp cho bữa sáng của gia đình.
Cuối cùng múc salad cho vào các khuôn bánh đã nướng, bày trí đẹp mắt là có thể dùng. Salad bí đỏ khoai lang có vị bùi béo, thơm ngon hấp dẫn. Đây là món ăn rất bổ dưỡng thích hợp cho bữa sáng của gia đình. Cuối cùng múc salad cho vào các khuôn bánh đã nướng, bày trí đẹp mắt là có thể dùng. Salad bí đỏ khoai lang có vị bùi béo, thơm ngon hấp dẫn. Đây là món ăn rất bổ dưỡng thích hợp cho bữa sáng của gia đình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne