Trang chủ Công Thức Bún - Mì - Phở Cách làm mì xào hải sản kiểu Á

Mì Xào Hải Sản Kiểu Á

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cherry Phạm

Cách làm mì xào hải sản kiểu Á

Một món mì xào hải sản đơn giản cho bữa sáng vội. Bạn có thay đổi các nguyên liệu tuỳ ý thích nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
50 Gr

Cá viên

1 Con

Mực

1 Củ

Cà rốt

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Đường nâu

1 Muỗng cà phê

Tương ớt

1 Muỗng canh

Dầu hào

3 Tép

Tỏi

100 Gr

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu như rửa sạch các loại hải sản, rau cắt miếng vừa ăn. Ở đây các bạn có thể thay đổi nguyên liệu mà mình đang có sẵn hoặc theo ý thích bản thân nhé.
Chuẩn bị các nguyên liệu như rửa sạch các loại hải sản, rau cắt miếng vừa ăn. Ở đây các bạn có thể thay đổi nguyên liệu mà mình đang có sẵn hoặc theo ý thích bản thân nhé.

* Bước 2

Tỏi băm nhuyễn, chia làm 2 phần. Trộn đều nước tương, đường nâu, 1 phần tỏi băm, dầu hào, tương ớt trong một cái chén nhỏ.
Tỏi băm nhuyễn, chia làm 2 phần. Trộn đều nước tương, đường nâu, 1 phần tỏi băm, dầu hào, tương ớt trong một cái chén nhỏ. Tỏi băm nhuyễn, chia làm 2 phần. Trộn đều nước tương, đường nâu, 1 phần tỏi băm, dầu hào, tương ớt trong một cái chén nhỏ. Tỏi băm nhuyễn, chia làm 2 phần. Trộn đều nước tương, đường nâu, 1 phần tỏi băm, dầu hào, tương ớt trong một cái chén nhỏ. Tỏi băm nhuyễn, chia làm 2 phần. Trộn đều nước tương, đường nâu, 1 phần tỏi băm, dầu hào, tương ớt trong một cái chén nhỏ.

* Bước 3

Phi thơm phần tỏi còn lại với 1 ít dầu, sau đó bỏ phần hải sản vào đảo cùng 1 nửa lượng sốt đến khi săn lại. Tiếp đó cho rau củ vào xào chung đến khi mềm và hải sản chín hẳn.
Phi thơm phần tỏi còn lại với 1 ít dầu, sau đó bỏ phần hải sản vào đảo cùng 1 nửa lượng sốt đến khi săn lại. Tiếp đó cho rau củ vào xào chung đến khi mềm và hải sản chín hẳn. Phi thơm phần tỏi còn lại với 1 ít dầu, sau đó bỏ phần hải sản vào đảo cùng 1 nửa lượng sốt đến khi săn lại. Tiếp đó cho rau củ vào xào chung đến khi mềm và hải sản chín hẳn. Phi thơm phần tỏi còn lại với 1 ít dầu, sau đó bỏ phần hải sản vào đảo cùng 1 nửa lượng sốt đến khi săn lại. Tiếp đó cho rau củ vào xào chung đến khi mềm và hải sản chín hẳn. Phi thơm phần tỏi còn lại với 1 ít dầu, sau đó bỏ phần hải sản vào đảo cùng 1 nửa lượng sốt đến khi săn lại. Tiếp đó cho rau củ vào xào chung đến khi mềm và hải sản chín hẳn.

* Bước 4

Mì nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Ở đây mình dùng mì spaghetti nhưng mì trứng sợi lớn hoặc mì ramen cũng rất ngon nhé. Mì chín vớt ra để ráo nước sau đó xào sơ cùng phần sốt còn lại, cuối cùng xào chung với phần nguyên liệu trước.
Mì nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Ở đây mình dùng mì spaghetti nhưng mì trứng sợi lớn hoặc mì ramen cũng rất ngon nhé. Mì chín vớt ra để ráo nước sau đó xào sơ cùng phần sốt còn lại, cuối cùng xào chung với phần nguyên liệu trước. Mì nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Ở đây mình dùng mì spaghetti nhưng mì trứng sợi lớn hoặc mì ramen cũng rất ngon nhé. Mì chín vớt ra để ráo nước sau đó xào sơ cùng phần sốt còn lại, cuối cùng xào chung với phần nguyên liệu trước. Mì nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Ở đây mình dùng mì spaghetti nhưng mì trứng sợi lớn hoặc mì ramen cũng rất ngon nhé. Mì chín vớt ra để ráo nước sau đó xào sơ cùng phần sốt còn lại, cuối cùng xào chung với phần nguyên liệu trước. Mì nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Ở đây mình dùng mì spaghetti nhưng mì trứng sợi lớn hoặc mì ramen cũng rất ngon nhé. Mì chín vớt ra để ráo nước sau đó xào sơ cùng phần sốt còn lại, cuối cùng xào chung với phần nguyên liệu trước.

* Bước 5

Đổ mì ra đĩa, thêm một ít rong biển bào vụn hay ngò rí cắt nhỏ và thưởng thức.
Đổ mì ra đĩa, thêm một ít rong biển bào vụn hay ngò rí cắt nhỏ và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne