Mứt Thơm Hạt Chia

Giới thiệu

Đầu bếp :

E Dawn

Cách làm Mứt thơm hạt chia

Bữa sáng với bánh mì cùng mứt thơm hạt chia vừa nhanh gọn vừa ngon chẳng thua kém các loại mứt khác đâu. Ngoài ra, khi pha nước uống, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mứt này như một loại topping giúp cho thức uống của bạn thêm phần lạ miệng và hấp dẫn hơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
680 Gr

Thơm

1 Muỗng canh

Bột bắp

1 Muỗng canh

Hạt chia

2 Muỗng canh

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thơm làm sạch, thái nhỏ, sau đó xay nhuyễn trong máy xay sinh tố với bột năng. Đổ thơm vào nồi và đun trên lửa vừa. Khuấy liên tục để tránh bị khét khoảng 10 phút. Thêm hạt chia vào. Thêm đường rồi trộn đều.
Thơm làm sạch, thái nhỏ, sau đó xay nhuyễn trong máy xay sinh tố với bột năng. Đổ thơm vào nồi và đun trên lửa vừa. Khuấy liên tục để tránh bị khét khoảng 10 phút. Thêm hạt chia vào. Thêm đường rồi trộn đều. Thơm làm sạch, thái nhỏ, sau đó xay nhuyễn trong máy xay sinh tố với bột năng. Đổ thơm vào nồi và đun trên lửa vừa. Khuấy liên tục để tránh bị khét khoảng 10 phút. Thêm hạt chia vào. Thêm đường rồi trộn đều.

* Bước 2

Để cho mứt nguội đến nhiệt độ phòng thì bạn có thể bảo quản trong lọ thủy tinh sạch, đậy kí nắp. Thời gian bảo quản từ 10 ngày đến 2 tuần đó nha.
Để cho mứt nguội đến nhiệt độ phòng thì bạn có thể bảo quản trong lọ thủy tinh sạch, đậy kí nắp. Thời gian bảo quản từ 10 ngày đến 2 tuần đó nha. Để cho mứt nguội đến nhiệt độ phòng thì bạn có thể bảo quản trong lọ thủy tinh sạch, đậy kí nắp. Thời gian bảo quản từ 10 ngày đến 2 tuần đó nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne