Canh Miso Khoai Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

E Dawn

Cách làm Canh Miso khoai tây

Canh Miso khoai tây không chỉ là món ăn cho bữa cơm gia đình mà còn có tác dụng giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe. Món canh vừa ngon, dễ ăn, lại rẻ. Rất thích hợp giải nhiệt cho mùa hè oi bức.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Hành tây

2 Củ

Khoai tây

5 Muỗng canh

Tương Miso

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây bỏ vỏ, thái mỏng. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Bắc nồi nước dùng lên bếp, đun sôi, sau đó cho khoai tây và hành tây vào, đun cho đến khi chín thì bạn vặn nhỏ lửa, múc tương Miso vào nồi canh, khi tương tan hết thì bạn có thể tắt lửa, món canh hoàn thành.
Hành tây bỏ vỏ, thái mỏng. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Bắc nồi nước dùng lên bếp, đun sôi, sau đó cho khoai tây và hành tây vào, đun cho đến khi chín thì bạn vặn nhỏ lửa, múc tương Miso vào nồi canh, khi tương tan hết thì bạn có thể tắt lửa, món canh hoàn thành. Hành tây bỏ vỏ, thái mỏng. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Bắc nồi nước dùng lên bếp, đun sôi, sau đó cho khoai tây và hành tây vào, đun cho đến khi chín thì bạn vặn nhỏ lửa, múc tương Miso vào nồi canh, khi tương tan hết thì bạn có thể tắt lửa, món canh hoàn thành.

* Bước 2

Múc canh ra tô và thưởng thức.
Múc canh ra tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne