Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm Gạo Lứt Hải Sản
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Natalie PhamCách làm Cơm gạo lứt hải sản
Gạo lứt là một loại tinh bột tốt, có nhiều bạn không quen ăn, nhưng với mình, hạt gạo lứt rất là dẻo và bùi, lại no lâu nữa. Một món ăn đủ chất ngoài tinh bột cần có đạm, canxi và chất xơ nữa chứ nhỉ?
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiMực
Tôm tươi
Khoai tây
Đậu que
Gạo lứt
Hạt nêm
Muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lột vỏ tôm và lấy túi mực ra. Sau đó thái hạt lựu, ướp với muối và hạt nêm. Gạo lứt nên ngâm nước qua đêm trước rồi nấu cho đến khi hạt gạo nở và dẻo.
* Bước 2
Thái hạt lựu, làm tương tự với khoai tây và đậu que. Chiên khoai tây và đậu que cho vàng, rồi cho tôm và mực đã ướp vào.
* Bước 3
Xới cơm tạo thành hình thù tùy ý, bạn có thể làm hình vuông, tròn, ngôi sao cũng được luôn nè. Cho hải sản vào ngoài rìa của dĩa. Mình trang trí với một chú tôm chiên. Vậy là hoàn thành món ăn rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne