Trang chủ Công Thức Cơm gạo lứt hải sản Cách làm Cơm gạo lứt hải sản
Cơm Gạo Lứt Hải Sản yêu thích

Cơm Gạo Lứt Hải Sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Natalie Pham

Cách làm Cơm gạo lứt hải sản

Gạo lứt là một loại tinh bột tốt, có nhiều bạn không quen ăn, nhưng với mình, hạt gạo lứt rất là dẻo và bùi, lại no lâu nữa. Một món ăn đủ chất ngoài tinh bột cần có đạm, canxi và chất xơ nữa chứ nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
50 Gr

Mực

30 Gr

Tôm tươi

1 Củ

Khoai tây

5 Cây

Đậu que

50 Gr

Gạo lứt

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lột vỏ tôm và lấy túi mực ra. Sau đó thái hạt lựu, ướp với muối và hạt nêm. Gạo lứt nên ngâm nước qua đêm trước rồi nấu cho đến khi hạt gạo nở và dẻo.
Lột vỏ tôm và lấy túi mực ra. Sau đó thái hạt lựu, ướp với muối và hạt nêm. Gạo lứt nên ngâm nước qua đêm trước rồi nấu cho đến khi hạt gạo nở và dẻo. Lột vỏ tôm và lấy túi mực ra. Sau đó thái hạt lựu, ướp với muối và hạt nêm. Gạo lứt nên ngâm nước qua đêm trước rồi nấu cho đến khi hạt gạo nở và dẻo. Lột vỏ tôm và lấy túi mực ra. Sau đó thái hạt lựu, ướp với muối và hạt nêm. Gạo lứt nên ngâm nước qua đêm trước rồi nấu cho đến khi hạt gạo nở và dẻo. Lột vỏ tôm và lấy túi mực ra. Sau đó thái hạt lựu, ướp với muối và hạt nêm. Gạo lứt nên ngâm nước qua đêm trước rồi nấu cho đến khi hạt gạo nở và dẻo.

* Bước 2

Thái hạt lựu, làm tương tự với khoai tây và đậu que. Chiên khoai tây và đậu que cho vàng, rồi cho tôm và mực đã ướp vào.
Thái hạt lựu, làm tương tự với khoai tây và đậu que. Chiên khoai tây và đậu que cho vàng, rồi cho tôm và mực đã ướp vào. Thái hạt lựu, làm tương tự với khoai tây và đậu que. Chiên khoai tây và đậu que cho vàng, rồi cho tôm và mực đã ướp vào. Thái hạt lựu, làm tương tự với khoai tây và đậu que. Chiên khoai tây và đậu que cho vàng, rồi cho tôm và mực đã ướp vào. Thái hạt lựu, làm tương tự với khoai tây và đậu que. Chiên khoai tây và đậu que cho vàng, rồi cho tôm và mực đã ướp vào.

* Bước 3

Xới cơm tạo thành hình thù tùy ý, bạn có thể làm hình vuông, tròn, ngôi sao cũng được luôn nè. Cho hải sản vào ngoài rìa của dĩa. Mình trang trí với một chú tôm chiên. Vậy là hoàn thành món ăn rồi.
Xới cơm tạo thành hình thù tùy ý, bạn có thể làm hình vuông, tròn, ngôi sao cũng được luôn nè. Cho hải sản vào ngoài rìa của dĩa. Mình trang trí với một chú tôm chiên. Vậy là hoàn thành món ăn rồi. Xới cơm tạo thành hình thù tùy ý, bạn có thể làm hình vuông, tròn, ngôi sao cũng được luôn nè. Cho hải sản vào ngoài rìa của dĩa. Mình trang trí với một chú tôm chiên. Vậy là hoàn thành món ăn rồi. Xới cơm tạo thành hình thù tùy ý, bạn có thể làm hình vuông, tròn, ngôi sao cũng được luôn nè. Cho hải sản vào ngoài rìa của dĩa. Mình trang trí với một chú tôm chiên. Vậy là hoàn thành món ăn rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Cơm gạo lứt hải sản Mực Tôm tươi Khoai tây Đậu que Gạo lứt Hạt nêm Muối

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cơm Gạo Lứt Hải Sản Cơm Gạo Lứt Hải Sản
sao : Natalie Pham
Bánh Chưng Chiên Sốt Tép Cay Bánh Chưng Chiên Sốt Tép Cay
sao : Natalie Pham
Cơm Sườn Sốt Teriyaki Kèm Khoai Chiên Giòn Cơm Sườn Sốt Teriyaki Kèm Khoai Chiên Giòn
sao : Natalie Pham
Mì Lòng Gà Cải Nấm Mì Lòng Gà Cải Nấm
sao : Natalie Pham

Món ăn tương tự

Cơm Gạo Lứt Hải Sản

Cơm Gạo Lứt Hải Sản
Súp Bông Cải Xanh Thịt Bò

Súp Bông Cải Xanh Thịt Bò
Salad Kem Cà Chua Dưa Leo

Salad Kem Cà Chua Dưa Leo
Cháo Thịt Bò Cà Rốt Và Bí Ngòi

Cháo Thịt Bò Cà Rốt Và Bí Ngòi
Kem Đào Cốt Dừa

Kem Đào Cốt Dừa
Rau Câu Cherry 2 Màu

Rau Câu Cherry 2 Màu
Bơ Dâu Tây Phết Bánh Mì

Bơ Dâu Tây Phết Bánh Mì
Bơ Quế Mật Ong

Bơ Quế Mật Ong
Rau Câu Xoài Trái Tim

Rau Câu Xoài Trái Tim
Bánh Mì Nướng Cà Chua Bi

Bánh Mì Nướng Cà Chua Bi
Sốt Pizza

Sốt Pizza
Bánh Mì Sandwich Tẩm Trứng Sữa Chiên

Bánh Mì Sandwich Tẩm Trứng Sữa Chiên
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne