Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad củ sen cay ngọt

Salad Củ Sen Cay Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Chanh

Cách làm salad củ sen cay ngọt

Salad củ sen cay ngọt có màu trắng tinh của củ sen, điểm xuyến ít ớt đỏ cùng sốt giấm và mật ong, chua chua, ngọt thơm rất hấp dẫn. Dùng làm món ăn khai vị vừa ngon lại có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Củ sen

5 Trái

Ớt

2 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng canh

Giấm táo

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng hình tròn. Ngâm ngay củ sen vào tô nước lạnh ít phút. Sau đó cho củ sen vào nồi, thêm nước xâm xấp, đun sôi rồi sau đó vớt ra cho vào tô nước lạnh để làm nguội.
Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng hình tròn. Ngâm ngay củ sen vào tô nước lạnh ít phút. Sau đó cho củ sen vào nồi, thêm nước xâm xấp, đun sôi rồi sau đó vớt ra cho vào tô nước lạnh để làm nguội. Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng hình tròn. Ngâm ngay củ sen vào tô nước lạnh ít phút. Sau đó cho củ sen vào nồi, thêm nước xâm xấp, đun sôi rồi sau đó vớt ra cho vào tô nước lạnh để làm nguội. Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng hình tròn. Ngâm ngay củ sen vào tô nước lạnh ít phút. Sau đó cho củ sen vào nồi, thêm nước xâm xấp, đun sôi rồi sau đó vớt ra cho vào tô nước lạnh để làm nguội. Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng hình tròn. Ngâm ngay củ sen vào tô nước lạnh ít phút. Sau đó cho củ sen vào nồi, thêm nước xâm xấp, đun sôi rồi sau đó vớt ra cho vào tô nước lạnh để làm nguội.

* Bước 2

Ớt thái lát chéo nhỏ. Vớt củ sen cho vào tô, thêm ớt vừa cắt vào cùng với 1 muỗng canh giấm táo, 2 muỗng canh mật ong, trộn đều lên. Để yên ngâm trong khoảng 10 phút là dùng được.
Ớt thái lát chéo nhỏ. Vớt củ sen cho vào tô, thêm ớt vừa cắt vào cùng với 1 muỗng canh giấm táo, 2 muỗng canh mật ong, trộn đều lên. Để yên ngâm trong khoảng 10 phút là dùng được. Ớt thái lát chéo nhỏ. Vớt củ sen cho vào tô, thêm ớt vừa cắt vào cùng với 1 muỗng canh giấm táo, 2 muỗng canh mật ong, trộn đều lên. Để yên ngâm trong khoảng 10 phút là dùng được.

* Bước 3

Salad củ sen cay ngọt không cần tốn nhiều công sức chế biến. Món ngon chỉ hoàn thành nhanh chóng vánh trong thời giản chỉ có chưa đầy 20 phút nhé! Dùng làm món ăn khai vị thì ngon hết ý. Ngoài ra, củ sen ăn lành tính, không sợ ngộ độ hay chướng bụng đâu.
Salad củ sen cay ngọt không cần tốn nhiều công sức chế biến. Món ngon chỉ hoàn thành nhanh chóng vánh trong thời giản chỉ có chưa đầy 20 phút nhé! Dùng làm món ăn khai vị thì ngon hết ý. Ngoài ra, củ sen ăn lành tính, không sợ ngộ độ hay chướng bụng đâu. Salad củ sen cay ngọt không cần tốn nhiều công sức chế biến. Món ngon chỉ hoàn thành nhanh chóng vánh trong thời giản chỉ có chưa đầy 20 phút nhé! Dùng làm món ăn khai vị thì ngon hết ý. Ngoài ra, củ sen ăn lành tính, không sợ ngộ độ hay chướng bụng đâu. Salad củ sen cay ngọt không cần tốn nhiều công sức chế biến. Món ngon chỉ hoàn thành nhanh chóng vánh trong thời giản chỉ có chưa đầy 20 phút nhé! Dùng làm món ăn khai vị thì ngon hết ý. Ngoài ra, củ sen ăn lành tính, không sợ ngộ độ hay chướng bụng đâu. Salad củ sen cay ngọt không cần tốn nhiều công sức chế biến. Món ngon chỉ hoàn thành nhanh chóng vánh trong thời giản chỉ có chưa đầy 20 phút nhé! Dùng làm món ăn khai vị thì ngon hết ý. Ngoài ra, củ sen ăn lành tính, không sợ ngộ độ hay chướng bụng đâu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne