chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng với hạt gạo nấu chín tới nở xốp không quá dẻo và khô. các loại hạt chín tới thơm phức, béo bùi hấp dẫn. Thêm nước sốt trộn ăn kèm rất vừa miệng. Nếu được có thể ăn kèm ít kim chi cải thảo sẽ ngon hơn nhiều.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne