Trang chủ Công Thức Cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng Cách làm cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng

Cơm Nấu Nấm Và Hạt Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vampire

Cách làm cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng

Cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng với hạt gạo nấu chín tới nở xốp không quá dẻo và khô. các loại hạt chín tới thơm phức, béo bùi hấp dẫn. Thêm nước sốt trộn ăn kèm rất vừa miệng. Nếu được có thể ăn kèm ít kim chi cải thảo sẽ ngon hơn nhiều.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1.50 Chén

Gạo tẻ

1/2 Chén

Gạo nếp

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

3 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Rượu vang

1 Muỗng canh

Siro bắp

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vo gạo tẻ và gạo nếp trong 30 phút, sau đó xả rây. Cắt nhỏ nấm hương thành miếng vừa ăn. Bỏ gốc nấm linh chi trắng và nâu, rửa sạch. Hạt dẻ được bóc vỏ và cắt thành 3 phần bằng nhau. Bạch quả rang sơ qua rồi dùng kiềm kẹp vỡ vỏ, lấy nhân bạch quả.
Vo gạo tẻ và gạo nếp trong 30 phút, sau đó xả rây. Cắt nhỏ nấm hương thành miếng vừa ăn. Bỏ gốc nấm linh chi trắng và nâu, rửa sạch. Hạt dẻ được bóc vỏ và cắt thành 3 phần bằng nhau. Bạch quả rang sơ qua rồi dùng kiềm kẹp vỡ vỏ, lấy nhân bạch quả. Vo gạo tẻ và gạo nếp trong 30 phút, sau đó xả rây. Cắt nhỏ nấm hương thành miếng vừa ăn. Bỏ gốc nấm linh chi trắng và nâu, rửa sạch. Hạt dẻ được bóc vỏ và cắt thành 3 phần bằng nhau. Bạch quả rang sơ qua rồi dùng kiềm kẹp vỡ vỏ, lấy nhân bạch quả.

* Bước 2

Cho gạo đã vo vào nồi, xếp các nguyên liệu đã cắt lên, trên, chế nước xâm xấp mặt. Đun sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu khoảng 15 phút. Sau đó tắt bếp, đậy nấp khoảng 10 phút.
Cho gạo đã vo vào nồi, xếp các nguyên liệu đã cắt lên, trên, chế nước xâm xấp mặt. Đun sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu khoảng 15 phút. Sau đó tắt bếp, đậy nấp khoảng 10 phút. Cho gạo đã vo vào nồi, xếp các nguyên liệu đã cắt lên, trên, chế nước xâm xấp mặt. Đun sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu khoảng 15 phút. Sau đó tắt bếp, đậy nấp khoảng 10 phút.

* Bước 3

Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: mè trắng rang, hành lá thái nhỏ, 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh rượu vang, 1 muỗng canh siro bắp, 1 muỗng cà phê ớt bột, 1/2 muỗng canh dầu mè, ít muối. Rưới hỗn hợp vừa trộn vào nồi cơm, xới đều lên.
Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: mè trắng rang, hành lá thái nhỏ, 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh rượu vang, 1 muỗng canh siro bắp, 1 muỗng cà phê ớt bột, 1/2 muỗng canh dầu mè, ít muối. Rưới hỗn hợp vừa trộn vào nồi cơm, xới đều lên.

* Bước 4

Múc cơm ra chén và dùng nóng rất ngon. Món cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng đơn giản, không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng, thích hợp cho các bé trong giai đoạn tăng trưởng nhé!
Múc cơm ra chén và dùng nóng rất ngon. Món cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng đơn giản, không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng, thích hợp cho các bé trong giai đoạn tăng trưởng nhé! Múc cơm ra chén và dùng nóng rất ngon. Món cơm nấu nấm và hạt dinh dưỡng đơn giản, không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng, thích hợp cho các bé trong giai đoạn tăng trưởng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne