Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm pasta măng tây chanh tỏi

Pasta Măng Tây Chanh Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ly Ly

Cách làm pasta măng tây chanh tỏi

Pasta măng tây chanh tỏi với một cách làm cực kì đơn giản, ngon lành với vị măng tây giòn giòn, sốt chanh tỏi chua chua kích thích vị giác của người ăn và không tạo cảm giác ngấy như những món pasta khác. Có thể đổi chút khẩu vị bữa tối của cả nhà với món ăn mang hơi hướng phương Tây này đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Nui

450 Gr

Măng tây

2 Muỗng canh

2 Tép

Tỏi

1 Trái

Chanh

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun sôi nồi nước, thả nui vào luộc chín mềm với chút dầu rồi vớt ra cho ráo. Măng tây cắt bỏ gốc, rửa sạch và cắt khúc ngắn vừa ăn. Đun nóng chảo, cho măng tây vào với nước và đun đến khi măng có màu xanh lá tươi, hơi mềm thì vớt ra, xả qua nước lạnh.
Đun sôi nồi nước, thả nui vào luộc chín mềm với chút dầu rồi vớt ra cho ráo. Măng tây cắt bỏ gốc, rửa sạch và cắt khúc ngắn vừa ăn. Đun nóng chảo, cho măng tây vào với nước và đun đến khi măng có màu xanh lá tươi, hơi mềm thì vớt ra, xả qua nước lạnh. Đun sôi nồi nước, thả nui vào luộc chín mềm với chút dầu rồi vớt ra cho ráo. Măng tây cắt bỏ gốc, rửa sạch và cắt khúc ngắn vừa ăn. Đun nóng chảo, cho măng tây vào với nước và đun đến khi măng có màu xanh lá tươi, hơi mềm thì vớt ra, xả qua nước lạnh.

* Bước 2

Sau đó đun nóng chảo với chút dầu ăn, thả tỏi vào phi thơm rồi cho măng vào xào với bơ và tỏi băm còn lại đến khi chín mềm. Sau đó thêm nui vào đảo đều lên, nêm chút muối và tiêu, vỏ chanh bào cùng nước cốt 1/2 trái chanh rồi trộn đều là xong nha. Múc pasta ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Sau đó đun nóng chảo với chút dầu ăn, thả tỏi vào phi thơm rồi cho măng vào xào với bơ và tỏi băm còn lại đến khi chín mềm. Sau đó thêm nui vào đảo đều lên, nêm chút muối và tiêu, vỏ chanh bào cùng nước cốt 1/2 trái chanh rồi trộn đều là xong nha. Múc pasta ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng. Sau đó đun nóng chảo với chút dầu ăn, thả tỏi vào phi thơm rồi cho măng vào xào với bơ và tỏi băm còn lại đến khi chín mềm. Sau đó thêm nui vào đảo đều lên, nêm chút muối và tiêu, vỏ chanh bào cùng nước cốt 1/2 trái chanh rồi trộn đều là xong nha. Múc pasta ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng. Sau đó đun nóng chảo với chút dầu ăn, thả tỏi vào phi thơm rồi cho măng vào xào với bơ và tỏi băm còn lại đến khi chín mềm. Sau đó thêm nui vào đảo đều lên, nêm chút muối và tiêu, vỏ chanh bào cùng nước cốt 1/2 trái chanh rồi trộn đều là xong nha. Múc pasta ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng. Sau đó đun nóng chảo với chút dầu ăn, thả tỏi vào phi thơm rồi cho măng vào xào với bơ và tỏi băm còn lại đến khi chín mềm. Sau đó thêm nui vào đảo đều lên, nêm chút muối và tiêu, vỏ chanh bào cùng nước cốt 1/2 trái chanh rồi trộn đều là xong nha. Múc pasta ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

* Bước 3

Pasta măng tây chanh tỏi mang một hương vị chua chua để bạn khi ăn không bị ngán kết hợp cùng măng tây giòn sựt và chút mùi thơm của vỏ chanh tạo cảm giác thoải mái đấy. Hãy thử ngay món này cho cả nhà ăn nha.
Pasta măng tây chanh tỏi mang một hương vị chua chua để bạn khi ăn không bị ngán kết hợp cùng măng tây giòn sựt và chút mùi thơm của vỏ chanh tạo cảm giác thoải mái đấy. Hãy thử ngay món này cho cả nhà ăn nha. Pasta măng tây chanh tỏi mang một hương vị chua chua để bạn khi ăn không bị ngán kết hợp cùng măng tây giòn sựt và chút mùi thơm của vỏ chanh tạo cảm giác thoải mái đấy. Hãy thử ngay món này cho cả nhà ăn nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne