Bắp Xào Bí Ngòi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Seohyun

Cách làm Bắp xào bí ngòi

Với hai loại nguyên liệu cực kì dễ tìm, cách thực hiện lại siêu đơn giản, món bắp xào bí ngòi này hứa hẹn sẽ là ứng cử viên sáng giá cho thực đơn món chay sắp tới của gia đình bạn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Bắp hột

2 Trái

Bí ngòi

1/2 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí ngòi rửa sạch. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch. Hành tây, bí ngòi thái nhỏ. Lá húng quế thái sợi. Bắp hột bạn hấp hoặc luộc chín, để ráo.
Bí ngòi rửa sạch. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch. Hành tây, bí ngòi thái nhỏ. Lá húng quế thái sợi. Bắp hột bạn hấp hoặc luộc chín, để ráo. Bí ngòi rửa sạch. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch. Hành tây, bí ngòi thái nhỏ. Lá húng quế thái sợi. Bắp hột bạn hấp hoặc luộc chín, để ráo.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút hành tây vào phi thơm, kế tiếp là bí ngòi, bạn xào trong khoảng 5 phút thì cho bắp hột và muối, tiêu vào xào 5 phút nữa là tắt bếp.
Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút hành tây vào phi thơm, kế tiếp là bí ngòi, bạn xào trong khoảng 5 phút thì cho bắp hột và muối, tiêu vào xào 5 phút nữa là tắt bếp.

* Bước 3

Trút bí ngòi xào bắp ra đĩa, trang trí bằng lá húng quế rồi thưởng thức. Quả bí ngòi xào với bắp ngọt tạo nên một món ăn vừa ngon vừa thanh mát. Món ăn dùng những nguyên liệu dễ tìm, dễ làm nhưng lại lạ miệng, chắc chắn sẽ giúp cho bữa cơm của bạn thêm hấp dẫn đấy!
Trút bí ngòi xào bắp ra đĩa, trang trí bằng lá húng quế rồi thưởng thức. Quả bí ngòi xào với bắp ngọt tạo nên một món ăn vừa ngon vừa thanh mát. Món ăn dùng những nguyên liệu dễ tìm, dễ làm nhưng lại lạ miệng, chắc chắn sẽ giúp cho bữa cơm của bạn thêm hấp dẫn đấy! Trút bí ngòi xào bắp ra đĩa, trang trí bằng lá húng quế rồi thưởng thức. Quả bí ngòi xào với bắp ngọt tạo nên một món ăn vừa ngon vừa thanh mát. Món ăn dùng những nguyên liệu dễ tìm, dễ làm nhưng lại lạ miệng, chắc chắn sẽ giúp cho bữa cơm của bạn thêm hấp dẫn đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne