Sườn Non Hấp Hạt Kê

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm sườn non hấp hạt kê

Không phải chiên, kho, hay sốt chua ngọt mà món ăn sau đây là Sườn non hấp hạt kê béo ngon, dinh dưỡng lại ít chịu tác hại sức khỏe cho gia vị và nguyên liệu cháy khét gây nên.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
700 Gr

Sườn heo

150 Gr

Hạt kê

1 Muỗng canh

Nước tương

4 Gr

Muối

1 Muỗng canh

Dầu hào

5 Gr

Tiêu

2 Trái

Ớt khô

50 Gr

Cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn heo được rửa sạch và ngâm trong nước lạnh để loại bỏ máu sườn. Chặt nhỏ sườn, ướp cùng gừng lát, hành lá thái nhỏ, dầu hào, nước tương, muối, rượu vang.
Sườn heo được rửa sạch và ngâm trong nước lạnh để loại bỏ máu sườn. Chặt nhỏ sườn, ướp cùng gừng lát, hành lá thái nhỏ, dầu hào, nước tương, muối, rượu vang. Sườn heo được rửa sạch và ngâm trong nước lạnh để loại bỏ máu sườn. Chặt nhỏ sườn, ướp cùng gừng lát, hành lá thái nhỏ, dầu hào, nước tương, muối, rượu vang. Sườn heo được rửa sạch và ngâm trong nước lạnh để loại bỏ máu sườn. Chặt nhỏ sườn, ướp cùng gừng lát, hành lá thái nhỏ, dầu hào, nước tương, muối, rượu vang. Sườn heo được rửa sạch và ngâm trong nước lạnh để loại bỏ máu sườn. Chặt nhỏ sườn, ướp cùng gừng lát, hành lá thái nhỏ, dầu hào, nước tương, muối, rượu vang.

* Bước 2

Cho hạt kê vào chảo rang vàng thơm cùng hoa hồi, ớt khô, hoa tiêu. Sau đó, đổ hạt kê rang vào tô sườn, trộn đều.
Cho hạt kê vào chảo rang vàng thơm cùng hoa hồi, ớt khô, hoa tiêu. Sau đó, đổ hạt kê rang vào tô sườn, trộn đều. Cho hạt kê vào chảo rang vàng thơm cùng hoa hồi, ớt khô, hoa tiêu. Sau đó, đổ hạt kê rang vào tô sườn, trộn đều.

* Bước 3

Cắt lát nhỏ cà rốt và khoai tây lót xuống đáy đĩa. Xếp sườn lên trên. Đem đặt đĩa sườn vào xửng hấp. Đun sôi khoảng 1 tiếng đồng hồ là được.
Cắt lát nhỏ cà rốt và khoai tây lót xuống đáy đĩa. Xếp sườn lên trên. Đem đặt đĩa sườn vào xửng hấp. Đun sôi khoảng 1 tiếng đồng hồ là được. Cắt lát nhỏ cà rốt và khoai tây lót xuống đáy đĩa. Xếp sườn lên trên. Đem đặt đĩa sườn vào xửng hấp. Đun sôi khoảng 1 tiếng đồng hồ là được.

* Bước 4

Sườn non hấp hạt kê là món ăn mới lạ và ngon. Món sườn được chế biến hấp chín thay vì chiên, sốt nên giảm được dầu mỡ có hại, sẽ trở thành món ăn dinh dưỡng và lành tính hơn nhé!
Sườn non hấp hạt kê là món ăn mới lạ và ngon. Món sườn được chế biến hấp chín thay vì chiên, sốt nên giảm được dầu mỡ có hại, sẽ trở thành món ăn dinh dưỡng và lành tính hơn nhé! Sườn non hấp hạt kê là món ăn mới lạ và ngon. Món sườn được chế biến hấp chín thay vì chiên, sốt nên giảm được dầu mỡ có hại, sẽ trở thành món ăn dinh dưỡng và lành tính hơn nhé! Sườn non hấp hạt kê là món ăn mới lạ và ngon. Món sườn được chế biến hấp chín thay vì chiên, sốt nên giảm được dầu mỡ có hại, sẽ trở thành món ăn dinh dưỡng và lành tính hơn nhé! Sườn non hấp hạt kê là món ăn mới lạ và ngon. Món sườn được chế biến hấp chín thay vì chiên, sốt nên giảm được dầu mỡ có hại, sẽ trở thành món ăn dinh dưỡng và lành tính hơn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne