Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Rau củ nướng giấy bạc

Rau Củ Nướng Giấy Bạc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tinh Vũ

Cách làm Rau củ nướng giấy bạc

Vì được nướng với giấy bạc, vị ngọt ngào của rau củ vẫn còn được giữ nguyên, quyện với mùi thơm lừng của bột tỏi và bột ớt, món ăn sẽ khiến bạn không còn cảm thấy nhàm chán trong bữa cơm hằng ngày. Hãy thực hiện ngay công thức rau củ nướng giấy bạc sau nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Trái

Bí ngòi

1 Củ

Cà rốt

350 Gr

Khoai tây

1 Củ

Hành tây

2 Củ

Tỏi

4 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Bột ớt

1 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Bí ngòi, cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Hành tây cắt mỏng. Tỏi bạn gọt bớt phần đuôi. Khoai tây chà rửa sạch, chẻ đôi. Cho rau củ vào tô. Rưới dầu olive vào. Rắc bột ớt, bột tỏi, muối, tiêu vào, trộn thật đều hỗn hợp.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Bí ngòi, cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Hành tây cắt mỏng. Tỏi bạn gọt bớt phần đuôi. Khoai tây chà rửa sạch, chẻ đôi. Cho rau củ vào tô. Rưới dầu olive vào. Rắc bột ớt, bột tỏi, muối, tiêu vào, trộn thật đều hỗn hợp.

* Bước 2

Chuẩn bị giấy bạc, chia rau củ ra thành 4 phần rồi trút rau củ vào 4 tấm giấy bạc, túm lại. Cho giấy bạc vào lò nướng trong 30-35 phút hoặc cho đến khi rau củ chín hoàn toàn.
Chuẩn bị giấy bạc, chia rau củ ra thành 4 phần rồi trút rau củ vào 4 tấm giấy bạc, túm lại. Cho giấy bạc vào lò nướng trong 30-35 phút hoặc cho đến khi rau củ chín hoàn toàn. Chuẩn bị giấy bạc, chia rau củ ra thành 4 phần rồi trút rau củ vào 4 tấm giấy bạc, túm lại. Cho giấy bạc vào lò nướng trong 30-35 phút hoặc cho đến khi rau củ chín hoàn toàn.

* Bước 3

Rau củ đã chín, bạn cho ra ngoài thưởng thức cùng loại nước sốt yêu thích nhé. Món ăn vừa ngon miệng lại cung cấp đầy đủ năng lượng và tốt cho cơ thể.
Rau củ đã chín, bạn cho ra ngoài thưởng thức cùng loại nước sốt yêu thích nhé. Món ăn vừa ngon miệng lại cung cấp đầy đủ năng lượng và tốt cho cơ thể. Rau củ đã chín, bạn cho ra ngoài thưởng thức cùng loại nước sốt yêu thích nhé. Món ăn vừa ngon miệng lại cung cấp đầy đủ năng lượng và tốt cho cơ thể.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne