Trang chủ Công Thức Nem - Chả Cách làm trứng chiên bí ngòi thơm ngon

Trứng Chiên Bí Ngòi Thơm Ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm trứng chiên bí ngòi thơm ngon

Trứng chiên bí ngòi thơm ngon với bí ngòi được xay nhuyễn, trộn đều cùng trứng, bột và ít muối sau đó được chiên chín nhưng món trứng chiên thông thường, vừa đơn giản lại ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Trái

Bí ngòi

3 Quả

Trứng gà

40 Gr

Bột mì

1/3 Muỗng cà phê

Muối

30 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí ngòi rửa sạch, bỏ cuống, thái thành những miếng nhỏ. Tiếp đến cho bí ngòi vào máy xay thực phẩm xay nhuyễn. Đập 3 quả trứng cho vào, xay tiếp khoảng 4 giây.
Bí ngòi rửa sạch, bỏ cuống, thái thành những miếng nhỏ. Tiếp đến cho bí ngòi vào máy xay thực phẩm xay nhuyễn. Đập 3 quả trứng cho vào, xay tiếp khoảng 4 giây. Bí ngòi rửa sạch, bỏ cuống, thái thành những miếng nhỏ. Tiếp đến cho bí ngòi vào máy xay thực phẩm xay nhuyễn. Đập 3 quả trứng cho vào, xay tiếp khoảng 4 giây. Bí ngòi rửa sạch, bỏ cuống, thái thành những miếng nhỏ. Tiếp đến cho bí ngòi vào máy xay thực phẩm xay nhuyễn. Đập 3 quả trứng cho vào, xay tiếp khoảng 4 giây. Bí ngòi rửa sạch, bỏ cuống, thái thành những miếng nhỏ. Tiếp đến cho bí ngòi vào máy xay thực phẩm xay nhuyễn. Đập 3 quả trứng cho vào, xay tiếp khoảng 4 giây.

* Bước 2

Đổ hỗn hợp bí ngòi trứng ra tô lớn, thêm vào 1/3 muỗng cà phê muối và 30g bột mì, trộn đều.
Đổ hỗn hợp bí ngòi trứng ra tô lớn, thêm vào 1/3 muỗng cà phê muối và 30g bột mì, trộn đều. Đổ hỗn hợp bí ngòi trứng ra tô lớn, thêm vào 1/3 muỗng cà phê muối và 30g bột mì, trộn đều.

* Bước 3

Đun nóng ít dầu ăn sao cho láng đều chảo, đổ 1 vá hỗn bí ngòi và trứng vào, dàn đều chiên chín mỏng đều. Khi mặt đát chín thì dùng sạn để trở mặt miếng trứng, chiên tiếp mặt còn lại. Làm tương tự cho đến hết nguyên liệu.
Đun nóng ít dầu ăn sao cho láng đều chảo, đổ 1 vá hỗn bí ngòi và trứng vào, dàn đều chiên chín mỏng đều. Khi mặt đát chín thì dùng sạn để trở mặt miếng trứng, chiên tiếp mặt còn lại. Làm tương tự cho đến hết nguyên liệu. Đun nóng ít dầu ăn sao cho láng đều chảo, đổ 1 vá hỗn bí ngòi và trứng vào, dàn đều chiên chín mỏng đều. Khi mặt đát chín thì dùng sạn để trở mặt miếng trứng, chiên tiếp mặt còn lại. Làm tương tự cho đến hết nguyên liệu.

* Bước 4

Trứng chiên bí ngòi thơm ngon không chỉ làm món ăn đưa cơm, ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Trứng giàu canxi, bí ngòi cung cấp nhiều chất sơ, viamin C, vitamin A, chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6)… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.
Trứng chiên bí ngòi thơm ngon không chỉ làm món ăn đưa cơm, ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Trứng giàu canxi, bí ngòi cung cấp nhiều chất sơ, viamin C, vitamin A, chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6)… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Trứng chiên bí ngòi thơm ngon không chỉ làm món ăn đưa cơm, ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Trứng giàu canxi, bí ngòi cung cấp nhiều chất sơ, viamin C, vitamin A, chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6)… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Trứng chiên bí ngòi thơm ngon không chỉ làm món ăn đưa cơm, ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Trứng giàu canxi, bí ngòi cung cấp nhiều chất sơ, viamin C, vitamin A, chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6)… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Trứng chiên bí ngòi thơm ngon không chỉ làm món ăn đưa cơm, ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Trứng giàu canxi, bí ngòi cung cấp nhiều chất sơ, viamin C, vitamin A, chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6)… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne