Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Củ Sen Hồng Thơm Ngon Hấp Dẫn Ở Nhà

Salad Củ Sen Hồng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nam Hinh

Cách Làm Salad Củ Sen Hồng Thơm Ngon Hấp Dẫn Ở Nhà

Hình ảnh những lát củ sen trắng có thể đã quen thuộc với nhiều người. Chỉ cần thêm ít bắp cải tím, nước cốt chanh vào thì bạn đã làm cho bữa ăn trở nên hấp dẫn, đầy màu sắc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Củ sen

1 Trái

Chanh

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải tím tách lấy phần lá, cắt khúc, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng 1 chén nước, xay nhuyễn, lọc lấy nước, bỏ bã.
Bắp cải tím tách lấy phần lá, cắt khúc, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng 1 chén nước, xay nhuyễn, lọc lấy nước, bỏ bã. Bắp cải tím tách lấy phần lá, cắt khúc, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng 1 chén nước, xay nhuyễn, lọc lấy nước, bỏ bã.

* Bước 2

Cho nước bắp cải tím vào tô, cắt đôi trái chanh, vắt lấy nước cốt chanh, cho 20gr đường trắng vào, khuấy đều.
Cho nước bắp cải tím vào tô, cắt đôi trái chanh, vắt lấy nước cốt chanh, cho 20gr đường trắng vào, khuấy đều. Cho nước bắp cải tím vào tô, cắt đôi trái chanh, vắt lấy nước cốt chanh, cho 20gr đường trắng vào, khuấy đều.

* Bước 3

Củ sen rửa sạch, cắt khoanh tròn, mỏng, cho vào nồi nước, luộc chín.
Củ sen rửa sạch, cắt khoanh tròn, mỏng, cho vào nồi nước, luộc chín.

* Bước 4

Vớt củ sen ra, ngâm trong tô nước bắp cải tím, đặt trong tủ lạnh, để khoảng 1 giờ.
Vớt củ sen ra, ngâm trong tô nước bắp cải tím, đặt trong tủ lạnh, để khoảng 1 giờ.

* Bước 5

Cho món ăn ra đĩa và ăn cùng với cơm nhé! Củ sen có màu hồng rất bắt mắt.
Cho món ăn ra đĩa và ăn cùng với cơm nhé! Củ sen có màu hồng rất bắt mắt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne